祛斑美容是每个女性都关注的问题 ， 白木耳就有很好的祛斑美容效果 ， 那么白木耳怎么吃比较美容呢？小编将在下文给大家一一介绍 。
白木耳美容方法：
方法一：面膜法
把白木耳掰碎 ， 放入清水中浸泡洗净 ， 然后放入锅中焖煮 ， 等白木耳到了浓稠的状态时 ， 倒入容器中密封冷藏 ， 过了一段时间后取出敷在脸上 ， 就能达到护肤养颜的效果了 。 还可以在煮开的白木耳汤中加入一些冰糖和枸杞 ， 冷却后当做眼膜来使用 ， 温和滋润眼部肌肤 ， 保湿功效显着 。
方法二：白木耳萃取液
像方法一那样把白木耳煮熟后 ， 把白木耳渣都过滤掉 ， 只留下纯粹的液体 ， 然后放入容器中冷藏 ， 每天拿出来当做保湿精华用 ， 能够有效滋养肌肤 。
方法三：白木耳化妆水
把白木耳熬成浓汁 ， 然后取洗净的柚子皮榨汁 ， 将没有白木耳渣的白木耳汤与柚子皮的汁混合在一起 ， 装入玻璃瓶中放入冰箱冷藏 ， 取出后每日当做化妆水来拍在脸上 ， 可以有效收缩毛孔 。
白木耳富有天然特性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。 白木耳是和种含膳食纤维的减肥食品 ， 它的膳食纤维可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 。
(1)白木耳能提高肝脏解毒能力 ， 保护肝脏 ， 增强机体抗肿瘤的免疫能力 。
(2)白木耳富含天然胶质 ， 有滋阴、润燥、清热的功效 ， 长期坚持饮用白木耳汤能滋润皮肤 ， 美容养颜 。
(3)白木耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 ， 有减肥的作用 。
(4)白木耳富含维生素D ， 能防止钙的流失 ， 有益于生长发育 。
(5)白木耳中的多糖类物质 ， 能增强人体的免疫力 ， 有补气和血之效 。
银耳的三道养生膳食
银耳莲子糖羹
原料：银耳10克 ， 莲子6克 ， 红枣10枚 ， 冰糖适量 ， 水淀粉适量 。
做法：
1.银耳水发后 ， 除去根部泥沙及杂质 ， 放入碗中 。 红枣洗净去核 ， 放入碗中备用 。
2.锅上火 ， 加入适量清水 ， 放入银耳、莲子、红枣烧锅 。 3.待银耳、莲子、红枣熟后 ， 加入冰糖调味 ， 盛入碗中即可 。
益寿银耳汤
配料:干银耳15克 ， 构桔子15克 ， 龙眼肉15克 ， 冰糖100克 。 特色：此汤补肾强身 ， 养阴润肺 ， 是产妇体虚的滋补汤菜 ， 有利身体早日恢复健康 。
操作:
1、银耳用温水泡涨洗净 ， 入水中氽下 ， 再用清水冲凉 ， 上屉蒸熟 。
【银耳面膜 银耳能祛斑吗】2、枸杞洗净 ， 上屉蒸熟;龙眼肉切丁 。
3、将1500克水烧沸 ， 加入冰糖 ， 待溶化后 ， 下入银耳、枸杞、龙眼 ， 煮沸片刻 ， 日服1剂 ， 分2-3次服 。
润肺银耳羹
[原料]银耳10克 ， 鸡蛋1个 ， 冰糖60克 ， 猪油适量
[做法]水发银耳摘去蒂头 ， 拣去杂质 ， 漂洗洁净 ， 加水适量 ， 急火煮沸改用文火煮熟 ， 至银耳酥烂 ， 加入冰糖 ， 搅拌至溶化 。 鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中 ， 再以文火令沸 ， 出锅前加入熟猪油少许即成 。
[用法]早晨或睡前服食 。 [作用]润肺补气 ， 滋阴补肾 。 适宜于AIDS(爱滋病)肺虚咳嗽 ， 午后潮热 ， 盗汗烦躁 ， 心悸失眠 ， 久泄便溏者服用 。
[评注]银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味 。 本药膳看上去冰清玉洁 ， 色味诱人 ， 食之甘甜滑软 ， 入口即化 ， 是一道传统的保健药膳 。
市场上出售的木耳质量参差不齐 ， 掺假严重 ， 有些甚至重金属超标 。 百姓选购时尽量别买散装品 ， 要选有品牌、带包装的 。 优质黑木耳呈深黑色 ， 耳瓣略展 ， 朵面乌黑有光泽 ， 耳背呈暗灰色 ， 无结块;朵稍小或大小适度 ， 耳瓣略卷 ， 朵面黑但无光泽的属中等;朵形小而碎 ， 耳瓣卷、粗厚或有僵块 ， 呈灰色或棕色的最次 。 有些不良商贩用色素“加工”黑木耳 ， 将其泡在清水中 ， 很快水就会变黑 。
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