如果这种情况长时间存在，对身体的健康很不利 。 所以如果尿酸高了，一定不要不当回事，尿酸过高时，使用嗞风草茶能起到降尿酸的作用，可以促进体内的新陈代谢，有助于尿酸快速排出体外 。
【美食知识|尿酸怎么降，十大降尿酸蔬菜】那么在生活中怎样做才能降低尿酸呢?
少吃高嘌呤食物：嘌呤其实是尿酸的一个源头，因为嘌呤经过人体代谢后最终会转化为尿酸，如果常吃高嘌呤的食物，体内尿酸自然会过高，所以想降低尿酸，首先要做的是减少它的生成，不然那边想办法把尿酸排掉，而体内却还在大量地生成，这样自然是没有效果的 。 所以第一步，就是要尽量少吃动物内脏，海鲜，牛羊肉等高嘌呤食物，从源头上对它进行节制 。
坚持多运动：运动对身体的好处不用多说，可以强身健体，增强免疫力，而且运动对于尿酸降低也是很有好处的，因为运动能促进血液循环，而且运动中或后会需要补充大量的水，增加尿液排泄，也就促进了尿酸的排出 。 但是运动也需要坚持，不能今天我想起来了去锻炼一下，明天事比较多就算了，凡事贵在坚持，运动时长因人而异，但是最好能运动半小时以上，可以跑跑步，也可以打打球，上了年纪的朋友还可以跳跳广场舞，这都是行之有效的运动方式，坚持下来不管是降低尿酸还是别的方面都会有好处 。
要多喝水：与从源头减少尿酸生成相对应的，是要尽量地把体内多余的尿酸排出，尿酸归根结底是通过尿液排出体外的，所以每天如果能多喝点水，就会生成大量的尿液，相当一部分多余的尿酸自然也会随之被排出体外了 。 所以尿酸高的人，要养成多喝水的习惯 。 但是喝水绝不可以用饮料代替，当下很多年轻人觉得白水没味，很排斥喝，甚至每天就用饮料老代替水，有的饮料中含有果糖，果糖不仅会促进嘌呤代谢为尿酸，而且对尿酸的排泄有阻碍作用，可以说从两方面来看都会促进体内尿酸的升高 。 所以尤其是尿酸高的人，坚决不能用饮料来代替水，该喝的水还是要老老实实喝 。
多吃碱性食物：尿酸本质上是酸性的，所以在生活中多吃碱性食物，可以起到中和的作用，从而降低血液中尿酸的含量，常见的碱性食物有馒头，面条，苏打饼干等，还可以适当喝点苏打水，都是有帮助的 。
尿酸高的人也无需太过于担心害怕，平时注意调理，想要尿酸降下来其实并不是一件难事 。 饮食稍微注意一些，多喝水、多运动，只要坚持到底不放弃，用不了多少时间就可以看到明显的效果 。 但是需要注意的是，别以为尿酸降下来了就可以恢复原来的那种糟糕的生活模式 。 为了身体的健康，好的生活习惯需要持之以恒，坚持一辈子 。
尿酸高如何能降下来啊？ 尿酸鸟类和爬行类的主要代谢产物，微溶于水，易形成晶体 。 正常人体尿液中产物主要为尿素，含少量尿酸 。 尿酸是嘌呤代谢的终产物 。 为三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性 。 各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出 。 因溶解度较小，体内过多时可形成尿路结石或痛风 。 平时可以用兹枫草茶排出体内多余的尿酸 。
1、葡萄粥
食材：葡萄40g，粳米80g，清水，白糖 。
做法：将葡萄颗粒放入清水中慢煮，熬到粘稠即可 。
服用次数：早晚各一次 。
主要的功效：补肝肾、益血气 。
2、薏仁粥
食材：赤小豆50g、以仁50g
做法：放入沸水，熬粥即可 。
服用次数：每天一次、
主要的功效：起到利尿的作用，可以促进尿酸的排除，也可以降低尿酸在体内的含量 。
3、木瓜粥
食材：木瓜一个，粳米100g 。
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