(1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候 。
(2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症 。
(3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候 。
(4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 。
自疗注意事项
1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯 。
2、发现蛀牙，及时治疗 。
3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物 。
4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等 。
5、忌酒及热性动火食品 。
6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静 。
7、保持大便通畅，勿使粪毒上攻 。
8、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物 。 记住要可多吃一些滋阴降火的食物，如百合、银耳、桑葚、鸭肉、紫菜、鸭蛋、枸杞等 。
牙龈肿痛是什么原因引起的，牙龈肿痛应该如何治疗？ 一般情况下牙龈肿痛都是牙周炎或者蛀牙引起的急性牙髓炎并发急性牙龈炎，平时要注意口腔卫生，建议到医院口腔科检查一下明确诊断，如果有牙结石，可以洗牙，治疗用药可以选用乙酰螺旋霉素片，甲硝唑片等治疗 。 疼痛剧烈还需要加止痛药，如果有胃火可以加服用牛黄解毒片
牙龈肿痛怎么治，可以怎么治疗？ 引起牙龈肿痛的原因主要是本身就患有牙龈炎或牙周炎，最为常见是牙周炎引起的病症，牙周炎主要是由于牙龈上的炎症扩散到牙龈下，在牙龈下形成牙周袋，大量的牙菌斑附着在牙表面和牙缝，牙结石以及口腔中清洗不到的死角，导致流动性的病菌侵袭牙龈，一旦在牙龈下形成牙周袋，牙龈的毛细血管开始膨胀，血管的压强升高，牙龈长时间处在充血的状态，牙周袋容易受到外界的撞击 。 这时可以试一下德富 贝赤灵茶，治疗牙龈肿痛 。
牙龈肿痛可以这样做：
1、牙龈按摩法：刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩 。 可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方 。 早晚各一次，每次10～15分钟 。 （注：炎症急性发作时不能按摩 。 ）
2、正确刷牙方法：竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷；刷下牙时顺着牙缝从下向上刷 。 动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物，对牙龈也有按摩作用 。
平时加强对于口腔的护理：
1.保持口腔卫生，养成早晚刷牙的良好习惯 。
2.改善生活习惯，注意饮食均衡，起居作息科学规律，避免便秘 。
3.保持心情舒畅，乐观开朗，避免心事繁重和着急 。
4.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜 。 尤其是刷牙时要注意！
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