蜂蜜可以泡牛奶吗,牛奶里可以加蜂蜜吗?美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶 ， 即可缓解甚至消除痛经之苦 。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？
原来得益于两种矿物质“钾”和“镁” 。 牛奶含钾多 ， 而蜂蜜乃镁的“富矿” 。 研究表明 ， “钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染 ， 并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平 。 在月经后期 ， 镁元素还能起到心理调节作用 ， 有助于身体放松 ， 消除紧张心理 ， 减轻压力 。
蜂蜜与牛奶
吃蜂蜜的好处：蜂蜜是天然物质 ， 其主要成分来源于所采集的蜜源植物 。 蜂蜜中含有 180 多种不同的化学物质 ， 是一咱高度复杂的糖类饱和溶液 ， 有 65 ～ 85% 是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖 。
1 公斤蜂蜜的热量有 3150 大卡 ， 是同量牛奶热量的 4.7 倍 。 自古以来 ， 医学认为 ， 蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效 。 但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜 ， 其药理作用也不相同 。 如洋槐蜜有利尿、镇静的作用；椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用 ， …… 。 国家将蜂蜜列入“药食同源”名单 ， 蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶”称誉 。 消费者根据自身状况和需要 ， 经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜 ， 对于营养和保健有一定的好处 。 陈云同志生前 ， 每天喝一杯加有蜂蜜的豆浆 ， 而且长期坚持食用蜂蜜 。 喝牛奶的好处：随着生活结构的变化和人们对健康的重视 ， 喝牛奶的人日趋增多 ， 喝牛奶已成为生活中不可缺少的食品 。
因为牛奶营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、 25 种不同的氨基酸（其中有 8 种是人体所必需的）、维生素、矿物质等丰富的基本营养素 ， 含钙丰富 ， 是构成人体和促进成长发育的最好钙源 ， 是膳食中补钙的最好食品 ， 因此有“要想不缺钙 ， 天天喝牛奶”的说法 。 牛奶有健脑和促进智力发育的作用 ， 特别对婴幼儿、青少年的健康发育及成长有重要影响 ， 对促进中老年人健康长寿有积极作用 ， 有提高人体免疫和治疗疾病的作用 ， 长期喝牛奶对于促进健康、增强体质有显著效果 。 牛奶被称为“营养和保健佳品” 。
牛奶加蜂蜜的方法：
牛奶与蜂蜜同时食用效果更好 。 液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用 ， 也可以加热饮用 。 但不能高温煮沸 ， 否则破坏其营养成份、降低营养效果 。 250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可 ， 然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用） 。 蜂蜜直接食用 ， 也可以与其他食物同时食用 ， 但不能煮沸或酶类被破坏 ， 且影响蜂蜜原有口感和风味 。 牛奶加蜂蜜的品种和数量 ， 因人而异 ， 自行选定 ， 应该长期坚持 。 柠檬片泡蜂蜜,柠檬可以用蜂蜜泡吗？柠檬片泡水加蜂蜜很营养哦 ， 那么马上就来做吧：推荐理由：柠檬片里含有各种微量元素 ， 生津止渴 ， 祛署健胃 ， 反正好处多多 ， 呵呵 。
柠檬片泡水的美容功效
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