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母婴知识|含酸性的食物和水果有哪些，想怀女儿备孕应该多吃什么( 三 )

小知识


酸味水果如杏、猕猴桃、橘子、菠萝、苹果、杨梅等都含有丰富的粗纤维 ， 咀嚼过程中可有效刺激唾液分泌 ， 促进消化 。
扩展资料
碱性食物——
当一种养生方式备受追捧 ， 再沾染上不可告人的商业目的 ， 就会衍生出各种神而又奇的“好处”来 。 事实上 ， 这些都是养生快餐化年代产生的“营养垃圾” 。
营养学专家告诉新快报采访人员 ， 碱性食物对大鱼大肉的现代人来说多有裨益 ， 但这跟食物的酸碱度没有多大关系 ， 其好处在于被归类为“碱性”的食物普遍含有现代人所缺乏的营养物质 ， 食物的酸碱度本身对人体酸碱度及健康影响甚微 。
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含酸性的食物和水果有哪些 含有酸性的食物有鱼肉米饭 ， 糖 ， 白米饭是典型的酸性食物 。 李子 ， 草莓 ， 杨梅 ， 猕猴挑 ， 柠檬等是含酸性水果 。
含有酸性的食物和水果都有哪些 酸性水果如杨梅、梅子、李子等 ， 所含的酸性物质不易被氧化分解 ， 容易导致体内偏酸 ， 一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸 ， 与海味同食会与蛋白质凝固 ， 沉淀于肠道内 ， 引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜 ， 溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果 ， 以免加重便秘 。
酸性食物和水果有哪些 1、草莓 ， 原产南美 ， 中国各地及欧洲等地广为栽培 。 草莓营养价值高 ， 含有多种营养物质 ， 且有保健功效 。 果面红色、平整、光泽好 ， 果实硬度较好 ， 果肉红色、致密、髓心小 。 风味酸甜 。
2、橘子 ， 果实外皮肥厚 ， 内藏瓤瓣 ， 由汁泡和种子构成 。 橘的果形扁圆 ， 红或黄色 ， 皮薄而光滑易剥 ， 味微甘酸 。
3、橙子 ， 是芸香科柑橘属植物橙树的果实 ， 亦称为黄果、柑子、金环、柳丁 。 果实可以剥皮鲜食其果肉 ， 味甜或稍偏酸 。 果肉可以用作其他食物的调料或附加物 。
4、柚子 ， 是芸香科、柑橘属植物 。 果皮较厚 ， 含油份较多 ， 果肉味酸甜 。 柚的果实表皮、花、叶还可提取优质芳香油 ， 果皮中可提取优质果胶 ， 果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等 。
【母婴知识|含酸性的食物和水果有哪些，想怀女儿备孕应该多吃什么】5、杨梅 ， 核果球状 ， 外表面具乳头状凸起 ， 径1-1.5厘米 ， 栽培品种可达3厘米左右 ， 外果皮肉质 ， 多汁液及树脂 ， 味酸甜 ， 成熟时深红色或紫红色 。

含酸性的食物和水果列表 目前在生活中属于酸性的水果 ， 也就是指ph数值小于7的食物 。 常见的有水果草莓、橘子、橙子、梅子、李子、葡萄、百香果等 。 此外属于酸性的食物包括猪肉、牛肉、鸡肉、蛋类、鱼、牡蛎、大米、花生等 。

并不是所有水果都属于酸性食物 。 食物的酸碱性并不是由我们的味觉决定的 ， 而是与它的矿物质含量有关 。 所以水果中通常吃起来酸酸的 ， 如柠檬、杨桃 ， 然而它却是碱性食物 。 又如米饭 ， 面类并无显著的味觉反应 ， 可是为酸性食物 。
一般含酸性食物比较多的 ， 主要是一些富含维生素的蔬菜水果 ， 比如说葡萄 ， 猕猴桃 ， 苹果 。 木瓜 ， 菠萝蜜 ， 榴莲 ， 胡萝卜 ， 西红柿 ， 猪肉 ， 鸡肉 ， 鳗鱼等 ， 酸性食物对于机体也是相对性的 ， 并不是说酸性食物使用以后身体就会出现酸性体质 ， 酸性食物可以促进胃液的分泌 ， 帮助消化吸收 ， 夏天多吃一些酸性食物可以缓解疲劳 ， 清热生津 ， 润肺 。

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