扩展资料：
运动后泡脚的好处
运动之后身体处于兴奋状态 ， 同时也感到非常劳累 ， 泡脚可以疏通血液 ， 促进新陈代谢循环 ， 对神经和毛细血管有良好的刺激作用 ， 这种温热刺激通过足部反射到大脑皮层 ， 起到抑制作用 ， 使兴奋的交感神经向副交感神经转换 ， 此时人会处于安静状态 ， 从而有效改善睡眠 。
经过过于剧烈或时间过长的的运动 ， 如马拉松赛后 ， 用冷水泡脚 ， 可以让运动后发热疲劳的肌肉恢复常温 ， 有效消除疲劳状态 。
一般运动之后用热水泡脚 ， 容易扩张血管 ， 使紧绷的肌肉变得松弛 ， 有助于全身血液循环加快 ， 缓解肌肉酸痛 。
【运动完多久可以泡脚，运动完后多久可以洗冷水澡】参考资料：
运动后可以泡脚吗运动后等汗水干后泡脚才好 ， 而且泡脚时最好加上穴位按摩 ， 效果更佳 。
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