方式一
1、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜 ， 午餐与晚餐时则吃少量的粥 。 一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体 土蜂蜜
轻松 ， 心情愉快 。 五天以后可以吃面条等容易消化的东西 ， 然后慢慢恢复原来的饮食 。
2、采用这样的减肥方法 ， 许多人在3天以内就减肥3公斤 。 其次 ， 便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除 。
方式二
在日常饮食规律不变的情况下 ， 将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用 ， 具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝； 2、午餐和晚餐后立刻喝 。
方式三
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能 。
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝） 。
第二、三天：正常饮食 。
第四天：只喝蜂蜜 。
第五、六天：正常饮食 。
第七天：只喝蜂蜜水 。
第八天：正常饮食 。
当然配合蜂蜜减肥也很重要的 ， 正常饮食切记不能暴饮暴食 ， 六分饱就好 。
虽然蜂蜜的糖分确实不少 ， 但是它含有丰富的维他命 ， 对于身材变胖、身体不好的人 ， 最适合用蜂蜜来代替正餐 。 其实方法很简单 ， 只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合 ， 也可以加两大汤匙的苹果醋来调味 ， 连续喝个两三天 ， 就会有令人意想不到的效果 。 生姜蜂蜜水的功效和作用 ， 生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成 ， 其味甜中带辣 。 姜“温中止血、出汗、逐风 ， ”蜂蜜“益气补中 ， 止痛解毒 ， 除众病和百药……” ， 蜂蜜与姜相得益彰 。 冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛 ， 对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效 。 服用生姜蜂蜜水可以祛斑 。
许多人的体表 ， 尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑 ， 这是体内自由基作用的结果 。
体内的自由基是一种衰老因子 ， 它作用于皮肤 ， 引起“锈斑” ， 而生姜正是除“锈”高手 。 生姜中含有多种活性成分 ， 其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用
蜂蜜中的营养成分很丰富 ， 长期吃蜂蜜的内抗氧化物的水平会有很大的提高 ， 可以使皮肤白嫩光滑 ， 面容红润 ， 还能防裂补血 。
实践证明 ， 饮用生姜蜂蜜水一年多 ， 脸部和手背等处的斑会明显改变 ， 甚至消失 。
服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中 ， 用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后 ， 加入少许蜂蜜搅匀当水饮 。
蜂蜜生姜茶
买来生姜 ， 切下20cm*20cm这么一块 ， 别切得太碎 。 放清水到茶壶里煮 。 煮开之后放入红茶 ， 比如祁门红茶 ， 放一会儿 ， 大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜 。 （但是要注意尽量不要用槐花蜂蜜 ， 因为它是凉性的不适合特殊时期饮用 ， 要用枣花蜂蜜 ， 益母草蜂蜜最好）然后就做成了 哈哈
姜汁蜂蜜水的妙用
生姜妙用:
1.治面部暗疮--早晚用热姜水清洗面部 ， 持续两个月时间 ， 暗疮可消失或减轻 ， 对皮肤干燥也有很好效果 。
【生姜蜂蜜水的功效和作用 用蜂蜜减肥的方法,教你七天用蜂蜜减肥】 2.治神经衰弱--每天空腹早晚各饮热生姜可提神、补气 ， 持续饮用对神精衰弱、头晕、烦躁等病症具有良好疗效！
3.治牙周炎--用热姜水代茶饮 ， 一日1-2次 ， 一般6次左右就可消除炎症 。
4.治口腔溃疡--以热姜水代茶漱口 ， 可加快溃疡面收敛 。
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