母婴知识|不含糖的牛奶有哪些,如何看纯牛奶是否含糖( 三 )


2、不使用稳定剂 , 只用乳酸菌的力量使高品质生乳和乳制品发酵、并自然凝固而成的酸奶 。
3、不添加白砂糖 , 纯味不甜 , 可根据自己的喜好添加白砂糖、果酱、水果等食用 。
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饮用事项

酸奶不能加热喝 , 酸奶一经蒸煮加热后 , 所含的大量活性乳酸菌会被杀死 , 其物理性状也会发生改变 , 产生分离沉淀 , 酸奶特有的口味和口感都会消失 。
酸奶最有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌 , 它不仅可以分解牛奶中的乳糖 , 从而产生乳酸 , 使肠道的酸性增加 , 且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用 , 如果把酸奶进行加热处理 , 酸奶中的乳酸菌会被杀死 , 其营养价值和保健功能便会降低 , 因此饮用酸奶不能加热 , 夏季饮用宜现买现喝 , 冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用 。  
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