选购蜂蜜技巧 ， 来看看如何选购蜂蜜才是正确的 。
1、到信用良好的商店去购买 ， 不要购买走街串巷、零散销售的蜂蜜；蜂蜜减肥很多朋友都听说过吧 ， 下面给大家来介绍的是蜂蜜减肥原理 ， 蜂蜜减肥信用方法及注意事项
自古以来 ， 在草药疗效上 ， 蜂蜜是整肠能手 。 蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能 ， 能排走体内毒素 ， 改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担 。
吃蜜糖之所以能减肥 ， 是因为它含的热量很低 ， 只有同等分量白沙糖的75% 。 100g蜂蜜含294卡路里 ， 即使一天吃了200g ， 所吸收的热量也不过600卡路里 ， 相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准 ， 距离很远 ， 所以虽是“甜品” ， 但一样可达到减肥效果 。 此外 ， 蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质 ， 能补充维他命B、C、钾、钙等 ， 不会破坏身体营养均衡 ， 是减肥的佳品 。
食用方式
方式一
1、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜 ， 午餐与晚餐时则吃少量的粥 。 一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体 土蜂蜜
轻松 ， 心情愉快 。 五天以后可以吃面条等容易消化的东西 ， 然后慢慢恢复原来的饮食 。
2、采用这样的减肥方法 ， 许多人在3天以内就减肥3公斤 。 其次 ， 便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除 。
方式二
在日常饮食规律不变的情况下 ， 将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用 ， 具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝；
2、午餐和晚餐后立刻喝 。
方式三
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能 。
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝） 。
第二、三天：正常饮食 。
第四天：只喝蜂蜜 。
第五、六天：正常饮食 。
第七天：只喝蜂蜜水 。
第八天：正常饮食 。
当然配合蜂蜜减肥也很重要的 ， 正常饮食切记不能暴饮暴食 ， 六分饱就好 。
虽然蜂蜜的糖分确实不少 ， 但是它含有丰富的维他命 ， 对于身材变胖、身体不好的人 ， 最适合用蜂蜜来代替正餐 。 其实方法很简单 ， 只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合 ， 也可以加两大汤匙的苹果醋来调味 ， 连续喝个两三天 ， 就会有令人意想不到的效果 。
注意事项
由于水份有利于人体的新陈代谢 ， 因此 ， 我们应该经常喝水 。 但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类 ， 以免对内脏产生刺激 ， 香烟也应该禁止 。 蜂蜜可以消除人体内的垃圾 ， 使人体恢复原来的新陈代谢功能 ， 它实在是价廉物美的减肥食品
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