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【吃】抗癌水果有哪些 常吃哪些水果对身体好

种植知识水果吃


大概有3/4的癌症是可以预防的 ， 尤其是水果和蔬菜是最好的抗癌食品 ， 每天只要摄入5份果蔬就可以降低患癌症的风险 。 那么 ， 你能吃什么水果来对抗癌症呢？
葡萄特别是葡萄皮中的花青素和白藜芦醇是天然的抗氧化剂 ， 也有抗癌作用 ， 可以抑制癌细胞的恶性转化 ， 破坏白血病细胞的复制能力 。
桃子许多人会怀疑桃子中的哪种成分能抑制癌细胞的扩散 。 研究人员解释说 ， 桃子中含有酚类物质 ， 具有抗癌作用 。 因此 ， 科学家建议 ， 为了达到理想的抗癌效果 ， 每天吃2到3个鲜桃是最好的效果 。 这种每天坚持的做法对预防癌症很有帮助 。
杏适合各种癌症患者食用 。 研究表明 ， 杏是富含维生素B17的水果 ， 维生素B17是一种非常有效的抗癌物质 ， 对癌细胞有杀伤作用 。
蓝莓蓝莓具有很强的吸收氧化自由基的能力 。 抗氧化指数越高 ， 对自由基的破坏就越强 。 蓝莓具有较高的抗氧化指数 ， 可以防止自由基破坏细胞 。 还有惠夏醇 ， 它可以保护心血管和心脏健康 。 汇霞酒和维生素C都是预防老年痴呆症的有效成分 。 此外 ， 富含树莓酸的蓝莓也是一名抗癌战士 。
酸梅酸梅含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等 。 近年来证实酸梅能增强白细胞的吞噬功能 ， 提高机体的免疫能力 ， 对肿瘤有一定的抑制作用 。
梨富含胡萝卜素、维生素B 2、维生素C等 ， 这些营养素具有抗癌作用 ， 鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应多吃梨 。
【【吃】抗癌水果有哪些 常吃哪些水果对身体好】

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