刚生完孩子， 一定要睡觉， 缓解疲劳 。 但不要一直躺在床上， 产后第二天下床走动， 有助于预防下肢血栓形成， 有助于身体恢复 。 如果产后一周恢复良好， 可以适当做一些轻松的家务， 但不要太久， 以免疲劳 。
分娩后眼睛应该休息 。 产后一周内尽量不要玩手机电脑 。 一周之后不要使用电子产品超过半小时 。
(2)调养：包括生理和心理方面 。
身体上， 产后及时服用PWRH产后补充剂， 促进伤口快速愈合， 防止伤口感染 。 修复宫内创伤， 注意饮食中营养的多样性， 均衡补养 。 如肉、蛋、奶、全谷物、蔬菜水果、水等 。 ， 应该采取平衡的方式 。
刚开始可以吃一些易消化的食物， 适度喝汤， 逐渐增加饮食种类 。 尽量少吃油腻、冷、辣、难消化的食物 。
不是不能吃盐 。 你可以在饮食中放少量的盐 。 味道清淡， 避免太咸 。
心理学上：注意保持心情舒适放松， 学会心理调节 。
为了保证充足的母乳， 我们认为妈妈们应该多喝汤， 民间有很多给奶的方法， 比如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤， 都是可以喝的， 但这些7788的肉汤喝粥也是发胖的来源 。
【历史地理知识|坐月子要注意哪些事项，42天月子和30天的区别】法国PWRH有特殊的产后康复营养， 富含38黄金营养比 。 可以促进体内新生代， 帮助排出恶露， 不用担心补剂过多 。 PWRH富含燕窝唾液酸， 仅次于母乳， 是一种有价值的成分 。 哺乳期进食可以大大提高哺乳母亲的乳汁质量， 也有助于促进婴儿的大脑发育和体质增强 。
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