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食谱推荐
1、动物胡萝卜苹果汁
食材：胡萝卜1根、苹果1个 。
步骤：
(1)将苹果洗净， 切块 。
(2)将胡萝卜擦洗干净， 切块 。
(3)用搅拌机将胡萝卜榨汁 。
(4)然后用搅拌机将苹果榨汁， 把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌， 并立即饮用 。
推荐理由：这道胡萝卜苹果混合果汁中， 胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材， 可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝 。 胡萝卜具有明目作用， 而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状 。
2、冬瓜粥
食材：冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克 。
步骤：
(1)冬瓜削皮， 洗净， 切片 。
(2)将猪肉洗净， 剁茸， 加盐、水淀粉拌匀 。
(3)粳米淘净入锅， 加适量水煮约25分钟 。
(4)放猪肉茸、冬瓜片， 再用小火煮几分钟 。
(5)待粥液浓稠后即可盛出， 淋上香油， 撒上葱花即可 。
推荐理由：本粥荤素兼备， 既有肉类营养， 又有冬瓜的减肥作用;既可补充营养， 又不至于增加体重 。
3、胡萝卜山药粥
食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量 。
步骤：
(1)胡萝卜切块 。
(2)排骨过水， 去味去血水， 烧好热水入生姜备用， 放入已过水的排骨， 加入食盐， 大火烧开后， 转文火慢炖30分钟左右 。
(3)加入山药， 胡萝卜 。
(4)炖煮15分钟 。
(5)取山药胡萝卜捣烂 。
(6)备好白米稀饭一小碗 。 加入稀饭， 视情况加入些排骨汤， 煮开 。 搅拌均匀即可 。
推荐理由：排骨有很高的营养价值， 具有滋阴壮阳、益精补血的功效 。 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分 。
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