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母婴知识|如何纠正2岁宝宝晚睡，2岁宝宝最佳喝奶时间( 二 )

小知识



10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒， 本人觉得应该给他用尿不湿， 这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉 。 如果有用尿不湿的话， 一定是尿不湿包得太紧 。

11、发现孩子有睡意时， 及时放到婴儿床里 。 最好是让孩子自己入睡， 如果你每次都抱着或摇着他入睡 。 那么每当晚上醒来时， 他就会让你抱起来或摇着他才能入睡 。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡， 奶嘴是让孩子吸奶用的， 不是睡觉用的， 若干孩子含着奶嘴睡着了， 在放到床上前， 请轻轻将奶嘴抽出 。

13、宝宝哭闹， 不要及时做出反应， 等待几分钟， 因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡 。 如果不停地哭闹， 父母应过去安慰一下， 但不要亮灯， 也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他 。 如果越哭越甚， 等两分钟再检查一遍， 并考虑是否饿了， 尿了， 有没有发烧等病兆等 。

如果宝宝没有其他不适的原因， 夜里常醒的原因很大一部份是习惯了， 如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话， 就会形成恶性循环 。 建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的）， 不要立刻抱他， 更不要逗他， 应该立刻拍拍他， 安抚着想办法让他睡去 。 一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去 。

大了， 有时候夜里也醒， 还哼哼唧唧的 。 一开始老要去抱他， 然后他就完全醒了， 要好久才重新入睡 。 后来想是不是做梦呢， 于是就在旁边看着他， 不去惊扰他， 果然， 一会儿， 没声了， 继续睡了 。

14、被子或者睡觉姿势不舒服 。
2岁多小孩晚上睡觉不踏实， 老是翻来覆去怎么回事 家长的习惯影响
有些家庭里都有晚睡熬夜的习惯， 家长经常性的晚睡， 导致孩子也在这样的家庭里耳濡目染形成晚睡的习惯 。 甚至有时候家长把孩子哄睡了， 结果家长们还在玩手机看电视， 吵醒了孩子， 这样孩子再次被吵醒后入睡是比较困难的 。
睡前过于兴奋
家长不当的睡前仪式也是造成孩子晚睡的重要原因， 比如在孩子临近睡前的1小时家长不要带着孩子做过于激烈且兴奋的游戏 。 睡前过于兴奋会造成宝宝无法平静地进入睡眠状态， 而且容易让孩子错过生物钟的最佳入睡点， 让孩子过度疲倦难以入睡 。
白天小睡不当
小睡时间安排不当也会让孩子形成晚睡， 比如孩子晚睡的时间在傍晚或是下午睡眠时间太长 。 受生物钟影响， 孩子夜间的睡眠时间就会向后推迟， 形成晚睡 。
睡眠环境影响
在孩子已经形成了睡眠生物钟以及合理的作息时间后， 能否让孩子按时入睡的重要原因就是睡眠环境 。 比如孩子突然换了个陌生环境或是睡眠环境太嘈杂、光线太刺眼， 都会造成宝宝出现睡眠题 。 所以让孩子规律入睡、良好的入睡的前提是给孩子制造一个良好的睡眠环境 。
孩子睡得晚有什么危害？
孩子睡得晚， 不仅会降低大人的睡眠质量， 更是会影响孩子的性格、身体以及智商发育 。 “孩子脾气越来越差、孩子身高发育受阻、孩子学习能力下降、注意力不集中”等， 一系列的非身体原因， 家长首先要考虑孩子的睡眠是否出现了问题 。 所以对于孩子晚睡这一件事， 家长不可忽视 。
影响孩子身高发育
生长激素作为孩子身高发育的重要催化剂， 分泌最旺盛的时间是在晚上10点到深夜一点之间 。 如果错过了这个重要的生长发育时间阶段， 将会影响孩子的身高发育 。
影响孩子的学习能力
孩子睡得晚， 直接影响的就是第二天的精神状态 。 有研究表明：2岁开始晚睡的孩子， 出现注意力不集中的情况比早睡的孩子高62% 。

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