小红豆 ， 这一也是美味可口到不得了的 ， 可美味了 ， 就这样的讨喜的 ， 可美味了 ， 那麼这一小红豆和什么一起煮比较好?女性如何吃可靠：
小红豆和什么一起煮比较好：
1、大黑豆:小红豆和什么一起煮好,本草纲目全书中记述,黑豆有补气补血、健脾养胃、益气、活血化瘀等作用 。 另外能非常好改进缺铁性贫血及其精神衰弱的情况 。 有关小红豆:李时诊称小红豆为“心之谷”,可清健脾胃益胃,换气除烦,补气养血,也有非常好的有利排尿功效,因此 ,小红豆是非常好的廋脸大美腿上品 。 小红豆和什么一起煮好
2、和薏仁米:小红豆可补气养血,利湿退肿,会让脸色素淡的MM们修复白里透红;薏米仁可健脾胃利湿,清热解毒放脓,去小痘痘滴 。 那样的粥自然有利于美容养颜啦 。 小红豆和什么一起煮好,之上是我强烈推荐的几类合适与小红豆一起煮的食材,能够自己在家试一试 。
文章插图
女性如何吃小红豆菜谱：
1、绿红百合花羹
制作方法：黑豆、小红豆、百合花各20克浸三十分钟 ， 以走红煮滚后收至温火至豆熟 ， 添加适量的糖或盐 ， 咸食甜品皆可 。
作用：黑豆含有的维生素能有利于去黑色素;小红豆能清热解毒身体排毒;而百合花则能滋养皮肤 。
2、小红豆紫小米汤
【小红豆和什么一起煮比较好 女性如何吃可靠】制作方法：将小红豆20克及黑米20克清洗浸留宿 ， 将泡浸的水扔掉添加自来水煮开 ， 再以文火煮至烂熟就可以 ， 服用时可添加适量纯蜂蜜 。
作用：小红豆自身有有利排尿功效 ， 有利于改进浮肿 ， 糖分成分高 ， 可做为日常食材 ， 留意黑米较不容易消化吸收 ， 一次不适合过多进餐 。
3、美白祛斑汤
原材料：黑豆5钱、小红豆5钱、百合花5钱 。
作法：
a、将黑豆、小红豆、百合花清洗 ， 用适当冷水泡浸三十分钟 。
b、走红煮滚后 ， 改以文火煮到豆熟 。
c、依本人爱好 ， 放盐或糖调料皆可 。
作用：清热解毒美白皮肤 ， 滋养皮肤 。
4、去水退肿汤
制作方法：将生薏米仁20克、小红豆30克清洗浸约半日 ， 控干预留 。 薏米仁煮开至半软添加小红豆煮开 ， 再添加老冰糖 ， 待融解后歇火 ， 晾凉后就可以服用 。
作用：此滋补汤有利于美容养颜 ， 益气补血、利湿退肿 。 小红豆可补气养血 ， 利湿退肿;薏米仁可健脾胃利湿 ， 清热解毒放脓 。
5、小红豆茯苓身体排毒粥
原材料：小红豆200克 茯苓5克 盐少量
制作方法：先把小红豆泡浸半小时 。 随后把500ml冷水煮滚 ， 放进小红豆 ， 煮三十分钟上下 ， 把小红豆煮开 ， 歇火 。 先用开水把茯苓浸软 ， 待小红豆煮开歇火后就放进茯苓 ， 顶盖 ， 焖十分钟 ， 放进盐调料就可以服用 。
6、莲子百合红豆馅
原材料：小红豆500G、白莲子30G、百合花10G 、茯苓适当、老冰糖约500G 。
作法：
a、先洗干净小红豆、莲籽、百合花 ， 冷水洗泡两小时;
b、煮沸水 ， 把小红豆(和浸豆水)也有茯苓、莲籽、百合花放进锅中;
c、烧开后用中温火煲两小时 ， 最终才用走红煲大约三十分钟;
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