就是因为拥有这颗护命金丹！有它才能往高层次修练 。 使之所有邪恶的东西都惧怕它！任何险情都能化险为夷！别人想害你 ， 它将稳?准?狠地给予严厉的打击！
在讲一下盖顶：没有这一值钱的功能 ， 往上层练是绝对不可能的！真气随时跑掉！这就是与太极的缘份 ， 护命金丹和盖顶没有 ， 上承功法无法修练 。 练太极拳必须拜真正明师！练太极不是容易的事 ， 易内邪引外邪 ， 走火入魔 ， 无药可医！
3：武火桩：
姚氏太极拳七十二个火候 ， 二十四种手法 ， 人得一种火候极为可贵 ， 在健身方面就够用的了 ， 火候是太极拳真功 ， 一般师夫传功 ， 不传火候的 。 有了火候就有 一身纯阳正气 。
武火桩伸筋拔骨 ， 内调五脏六腑 ， 外祛风湿燥热邪 。 人有十二条经脉 ， 有十二条筋经 ， 二者相互走向 ， 武火桩伸筋拔骨通经胳 ， 它把腋下撑开 ， 对治心脏病疗效很好！大腿根部撑开 ， 对治疗肝`脾?肾病疗效极佳 。 真正达到气血亨通 ， 百病不生 ， 骨正筋柔 ， 返老还童！
笔者过去多年渗透骨头里的寒毒 ， 一次性逼出体外 ， 逼出的寒毒 ， 在皮肤上起一层水泡 。 过后身上的热量无法形容 ， 寒冷的冬天 ， 坐在背风的地方睡着了 ， 当醒时觉的身上凉 ， 可双脚热呼乎的 ， 动一动全身立刻热呼得很！冬天不怕冷 ， 夏天不怕热 ， 全身有一层亮光 ， 保护着皮肤 ， 身上总是觉得凉爽的！
4：场地：
练功场地要求很严 ， 它具有十大场地不能练习 ， 不能练的地方 ， 有一定的距离要求 。 场地选不好 ， 就象人吸毒一样 ， 时间久了就会损伤阳气 。 空气好 ， 环境好 ， 磁场好这样的环境去练 ， 长功快 ， 祛病快 。 磁场对人体健康由为重要 ， 磁是人体第四条生命 ， 我们利用天然磁场补充后天缺磁问题 。 好环境就有好心情 ， 心安则神宁 ， 神宁则气畅 ， 气畅则血行 。 所以说练功它具有一定的科学医理性的 。
5：遵天地之法 ， 养自然之身：
太极养生之道 ， 顺四时 ， 与天地合 ， 与春夏合 ， 与秋冬合 ， 二十四节气是天地交节时间 ， 是调解人体最佳时间 。 二十四节功法 ， 是姚氏太极上承功法 ， 长功快 ， 祛病快 ， 阳气升的快 ， 使人体后背总有一股暖流热呼呼的 ， 风寒立刻消失 。 姚氏功法奥秘 ， 每种功法有它奇妙东西！需经明师真传 。
6：宇宙观：
宇宙观是每个练功者 ， 想要的东西 ， 姚氏太极有它独门 ， 打开人体窍位接通宇宙功法 ， 所以说这不是追求的东西 。 太极拳所有东西都是自己往外献 ， 自然而然的出 。 当我们打开电视 ， 播什么有什么 。 练功也是如此 ， 功夫到一定层次 ， 就会接收到宇宙中太极正宗信号！这种信号是太极大师们组成一个强有力的生物能量场 ， 这种能量信息 ， 给弟子们治病调身 ， 补充能量！
7：技击：
关于技击：无功别谈技击 ， 技击没有技巧 ， 靠的是功夫 ， 高层次的功能 。 在有功者范围内 ， 你就是根干柴 。 不用搭手你就感到身体不适 。
太极练功者 ， 以孝入道 ， 以德练功 。 技击是太极拳的本能 ， 无技击不成拳 。 姚氏太极拳除二十四种手法外 ， 还有更高层的技击手法 ， 不用手也可伤人 。
网上和书上谈的劲 ， 力 ， 气 ， 都是从站桩上去求 ， 其它是坐桩去求 。 少推手多练功 ， 推手易伤阳气 。
“ 太极前题是健身 ， 首先把身体调理好 ， 气血运行通畅 ， 没有受阻之处 ， 发手也就行成了 ， 这时在练推手 ， 技击的东西容易明白多了 。 ”
8：太极治病一绝：
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