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腰酸背痛怎么办，腰酸背痛有没有什么办法

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腰酸背痛怎么办 腰酸背痛是一个很常见的问题 ， 这是因为人类采取直立的姿势 ， 用双脚走路 ， 所以腰背部要承受全身大部分的重量 ， 时间久了 ， 就会造成椎骨伤害 ， 再加上坐立的姿势不正确 ， 缺乏运动及过分肥胖 ， 更加重椎骨的负担 。 另外骨骼挫伤、关节炎、骨刺等疾病也是常见的原因 。 背痛的原因 ， 总结起来大致可以分为以下几种：
1、不良的身体姿势；
2、扭伤腰部的肌肉；
3、骨关节炎 ， 即椎骨退化、椎骨的软组织部分出现钙也就是俗称的生骨刺 ， 当骨刺压着神经时就会出现剧痛 ， 这种情况在四十岁的人比较多见 ， 青年很少会出现 。
4、椎间盘移位 ， 椎骨与椎骨之间的软盘因受压而移离原来的位置 ， 压到神经引起疼痛；
5、情绪低落、精神紧张时令肌肉抽紧 ， 或缺乏运动 ， 腰背肌肉不够壮 ， 使椎骨得不到足够的支持 ， 也可能引起腰背酸痛 。
6、其他疾病 ， 如妇科疾病、肾病都会引起背痛 。
如果你的背痛连续不断而且疼痛剧烈 ， 卧床休息了3~4天以后 ， 情况仍不见好转；或者是你的背痛虽然不是很严重 ， 但持续一个多月还是没有好转就应及时去医院检查 。 出现以下情况时也不能掉以轻心：背痛的同时还有手、腕、肘、膝、脚等关节的肿胀 ， 或者是手脚发麻、无力 ， 半夜痛醒等 。
腰酸背痛怎么办? 腰酸背痛可以贴一些药膏 ， 去药店问店员会推荐 ， 如果实在很痛就要去医院看医生了 ， 有病不要忌医 ， 祝身体健康
经常腰酸背痛怎么办? 腰酸背痛是临床上非常常见的一种病症 ， 腰酸背痛的情况发生以后具体怎么治疗首先得明其一下病因 ， 才能给予一定的治疗措施 。
比如年轻人引起了腰酸背痛 ， 一般多是由于长期的从事一些重体力的劳动 ， 或者是由于长期的坐在电脑前固定一个时间过长 ， 引起出现的腰酸背痛 。
另外如果是老年人群出现的腰酸背痛 ， 一般多可能是由于退行性的改变 ， 或者是由于腰椎的病症引起的 ， 比如腰椎间盘突出或者是腰椎的滑脱等一些疾病引起 ， 如果是由于这种原因导致就需要积极的去医院进行磁共振的相关检查 ， 根据检查结果给予保守的治疗或者是手术的治疗措施 。
如果只是一些单纯的腰酸背痛 ， 并没有这种情况的发生 ， 一般都是劳累或者是由于高强度的运动以后引起的 ， 治疗的措施就是可以适当的给予热敷 ， 或者是中药的熏蒸或者适当的贴一帖膏药 ， 基本上一个礼拜或者是半个月就能得到恢复 。
腰酸背痛怎么办？ 应该是产后腰痛的延续 ， 腰痛如得不到及时有效的康复治疗 ， 很容易形成顽固性腰痛 ， 影响正常的工作和生活 。
首先 ， 您应该注意一下生活细节：
1．在日常生活与工作中 ， 要注意对腰部的保健 ， 提倡坐硬板凳 ， 睡硬板床 。
2．工作时要做到腰部姿势正确；注意休息 ， 劳逸结合 ， 防止过度疲劳；同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激 。
3．一个姿势持续工作时间不宜过长 ， 要少弯腰 。 一个姿势工作一段时间 ， 应适当伸伸腰 ， 也可自己轻轻捶捶腰 ， 这样可使腰部的紧张得以解松片刻 ， 防止腰部肌肉的疲劳 。
康复的关键还是进行功能锻炼 ， 可穿负跟矫形鞋走路 ， 正常行走相当于倒走 ， 使得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼 ， 长期坚持有助于腰痛的彻底康复.
经常腰酸背痛怎么办呀？ 如何治疗腰酸背痛：1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度 ， 也可增强肌肉的强度和耐力 ， 进而增进全身的气血循环和纾解身心压力 。 运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛 ， 是治疗腰酸背痛最主要的方法 ， 也是有效的方法 ， 目前最好的轻量运动 ， 是太极、气功和游泳 。 2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉 ， 因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一 。 3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者 ， 有助拉开椎体间的距离 ， 避免骨刺或软骨压迫到神经 ， 并有助减缓疼痛症状 。 4.针灸疗法：针灸可促进气血循环 ， 并有镇痛作用 ， 对於急性的疼痛有相当的疗效 。 若是一般慢性腰肌劳损的患者 ， 可施以局部的温灸 ， 有著舒筋活络的效果 。

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