爱美不是女人的专利 ， 男人也一样爱美 。 谁都想脸上白白净净的 ， 可是“青春无情” ， 给我们的脸上留下了青春的“痕迹” ， 很多人都难逃青春痘的“魔掌” ， 痘痘是很多人的心头之痛 ， 如何才能有效去痘呢?如何有效预防痘痘呢?下面小编给男性朋友们支支招 ， 十个方法帮你有效预防痘痘 。
1、别情不自禁用手摸脸 。 这往往造成细菌在脸上肌肤滋生 ， 从而产生青春痘 。 头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤 ， 长出恼人的痘痘 。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁 。 阳光的曝晒是最好的消毒 ， 紫外线具有杀死细菌的效果 。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素 。 糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘 。 另外 ， 花生等果仁类也应尽量少吃 。 爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之 。
4、适度运动可促进新陈代谢 ， 对身体及肌肤都有良好效果 ， 每天3分钟的体操 ， 是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
5、快餐、零食等垃圾食品 ， 容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好 ， 而且会造成便秘 ， 会引来痘痘 。
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6、多吃一些天然不含人工添加物的食品 ， 植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜 ， 因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力 ， 当然均衡的饮食也很重要 。
7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛 ， 也是青春痘的成因 ， 心情愉快会让痘痘远离 。
8、无论多忙 ， 最晚在11点就请上床睡觉吧 。 肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行 ， 把你的生理时钟调对时间 ， 才不会拥痘自怜 。
9、洗脸是美丽肌肤的第一步 ， 但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了 。 如果过度清洗 ， 会将皮肤上的保护油脂完全洗去 ， 造成皮肤太过干燥 ， 对于肌肤有很大的伤害 ， 或许会感染细菌 ， 不可不注意 。
10、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底 ， 并且记得睡前务必彻底卸妆 ， 否则油脂会塞住毛孔 ， 长出青春痘 ， 第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了 ， 当然还可以适度地去角质 ， 替肌肤按摩按摩!
【男性预防痘痘滋生十方法】 男性预防痘痘滋生十方法这些内容相信给你带来得更多的养生心得 ， 不仅能够让你的身体变得越来越好 ， 同时也会让你的生活变得更加有趣 ， 关注了解更多的养生热点 。
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