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健康知识|怎样治理白头发，如何治疗白头发( 四 )

小知识



经常吃一些有益于养发乌发的食物
此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，如粗糖、豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，增加合成黑色素的原料 。 中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等 。 这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素 。
还要尽量避免情绪焦虑及紧张
还要尽量避免情绪焦虑及紧张 。 保持心情舒畅，工作学习要注意劳逸结合，积极参加体育锻炼 。 同时，还要注意饮食营养，纠正偏食习惯，多吃高蛋白食物及粗粮、绿色蔬菜、动物肝脏、芝麻、核桃、花生等 。

吃健脑的食物，如：核桃、芝麻、动物大脑以及黑色食品（黑芝麻、黑木耳、黑米等）

这样情况就会有所好转，如果没有效果，可以咨询医生
如何有效治疗白头发呢？ 人们常说，白头发不能拔，因为“拔一根长十根” 。 这种说法是不科学的 。 包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发的数量是有规律的 。 据统计，一般人大约有10万根头发 。 随着年龄的增长，毛囊会减少，这是老年人头发稀少的原因 。 因为头发数量是一定的，所以“拔一根长十根”的说法不成立 。 人们常说新生儿剃了光头，头发会更粗更多，这种说法从科学的角度说也是没有依据的
怎样能治白头发呢 引起少白头的原因
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少,后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关 。 头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了 。 正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退 。 而有的人20来岁就白了,医学上称少年白发,俗称“少白头” 。
少白头的发生原因比较复杂,既与遗传性、体质性因素有关,又与后天的各种因素有关 。
先天性少白头 。 最常见有这种少白头的人常有家族遗传史,往往一出生就有白头发,或头发比别人白得早 。 此外,无其他异常表现 。
后天性少白头 。 引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等,都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等,因造成营养缺乏,头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人,头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病,如脑垂体或甲状腺疾患,可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎、神经系统病变等也可使头发变白;白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的;皮肤变白的疾病——“白癜风”,如发生在头皮上,头发也会变白;还有人认为,用脑越多,头发白得越早;有些年青人在短时间内,头发大量变白,则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关 。
少白头的食疗
1.黑芝麻
又名胡麻,性甘、平、无毒 。
作用:补益肝肾,滋润五脏 。 由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便
结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果 。
食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用 。 也可与海带放在一起煮食 。 黑芝麻30克,粳米60克 。 先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可 。 此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白 。
2.枸杞子
性甘、平、无毒 。
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果 。
食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可 。
3.仙人粥

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