草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

生活知识|椰子油怎么用，早上空腹喝椰子油的正确方法( 三 )

小知识



5.烘焙

烘焙的时候用椰子油代替黄油：如果你觉得椰子油的味道太冲 ， 可以按照1：4的比例来混合椰子油和黄油来烘焙 。

6.爆米花

用椰子油来做爆米花 ， 不会让你血压体重都升高！

7.甜品

用椰子油1秒钟做营养甜品：香蕉剥皮切段冷冻 ， 把冷冻好香蕉块放在你喜欢的容器里 ， 然后在上面浇上一勺椰子油 ， 椰子油会自然冻住 ， 就像巧克力糖衣一样 ， 健康营养的甜品就做成啦！

8.沙拉

用椰子油做沙拉 ， 营养价值更高：我们自己做沙拉的时候 ， 都会加点橄榄油 。 下次不防试试椰子油 ， 特别是做深绿色蔬菜沙拉的时候 ， 营养更丰富 。

9.奶昔

在你的代餐奶昔中加入椰子油：为什么？因为椰子油不仅仅能帮你减肥 ， 还能帮你杀害体内细菌 ， 椰子味的代餐奶昔谁不想要呢？

2806阅读
搜索
三种人不宜吃椰子油
椰子油的吃法及禁忌
经常吃椰子油的危害
哪些人不宜吃椰子油
椰子油的60种吃法
坚持吃椰子油心得
椰子油怎么用怎么吃 准备材料：
即食燕麦片    400克    
生亚麻籽    100克    
椰子油    50克    
盐    5克    
做法：
1、准备好材料

2、燕麦和亚麻籽混合
3、热锅挖一勺椰子油放锅里融化 ， 关火 。
4、倒入过个好的燕麦快速翻炒几下 。 让椰子油均匀的包住燕麦 。
5、开小火继续翻炒 ， 大概3分钟后会有噼啪噼啪的声音 。
4、继续翻炒 ， 整个过程大概需要15分钟 。 期间可以关火开火 ， 等燕麦变黄闻到麦香味就是熟了 。 加盐拌一下出锅
5、放入大点的容器 ， 散热 ， 放凉 。 炒好的燕麦是微黄色 。 非常香 。
6、这是炒好的样子 。 可以装罐子保存 。 秋冬季节可以2个星期吃完 。

椰子油怎么用？ 1、初榨椰子油可以直接用在皮肤上、脸部、身体 ， 也可以添加精油调配后使用 ， 吸收快 ， 保湿滋润去细纹等 。
2、初榨椰子油还可以内服 ， 用于治疗或保养 。 大多数时 ， 每天可以吃/喝3-4茶匙 。 如果初榨椰子油的质量好 ， 大部分直接服用都不会感觉难以接受 。
3、初榨椰子油可以替代黄油 ， 抹面包吃 。 一天3次 ， 每次15毫升 。 在食用椰子经验中 ， 发现椰子油有个特性 ， 就是对有害人体的的东西会尽一切力量排出体外 ， 达到健康的目的 。
扩展资料：

椰子油作用：
1、抗氧化：椰子油在化学结构上非常稳定 ， 所以能作为抗氧化剂 ， 有效防止由毒素产生的破坏性自由基 。
2、提高免疫：椰子油中的中链脂肪酸可以刺激身体的新陈代谢 ， 增强身体天然的解毒、修复和生长能力 ， 从而提高免疫系统水平 。
3、抗菌：椰子油中的中链脂肪酸可以杀死引发疾病的细菌、病毒、真菌和寄生虫 。
4、美容护肤：椰子油有很强的清洁效果 ， 而且不会伤害肌肤 ， 还可以保护皮肤不受紫外线伤害 。
5、护发：纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油 ， 在保持头发光泽的同时 ， 还可以抑制头皮屑产生 ， 滋养头皮 。
【生活知识|椰子油怎么用，早上空腹喝椰子油的正确方法】6、保护骨骼：可用于协助治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松 ， 特别是绝经后女性由于雌激素降低导致的骨质疏松 。
参考资料来源：







椰子油的用法是什么？ 方法/步骤
>01
 如果自已本人不喜欢吃椰子油 ， 可以取3～1勺加入喜欢的燕麦片或冰沙里 ， 椰子油让它成为饮品的一部分是很好的利用方式 。

推荐阅读


上一篇：生活知识|润滑液怎么用，人体润滑液除了那个还有什么用

下一篇：生活知识|衣服染上颜色怎么办，彩色衣服染色怎么洗掉偏方