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母婴知识|孕晚期如何提前发动，孕晚期加快发动妙招( 三 )

小知识


下载：87次
语言：中文
系统：Android 1.5+
软件介绍
很多重启软件在2.1rom下好像都不能用 ， 这款android软件在2.1rom下测试没有问题 ， 界面非常简洁 。
安装指南
从网页上的“下载地址”中下载软件的apk文件 ， 再使用PC端工具来安装已经下载好的apk文件 ， 或者将apk文件直接放到手机中存储卡中 ， 使用文件管理器进行安装 。
分辨率
屏幕分辨率
QVGA（320×240） ， WQVGA（400×240） ， HVGA（480×320） ， 640×360 ， VGA（640×480） ， WVGA（800×480） ， FWVGA（480×854） ， qHD（960×540） ， DVGA（960×640） ， 480×1024 ， WSVGA（1024×600） ， WXGA（1280×800） ， XGA（768×1280） ， 1280×720
wp版应用
windows phone版应用
软件简介
从Lumia 800 XDA ROM中提取出来的 。 可以快速启动“蓝牙”“飞行模式”“数据连接”“Wifi"” 节电模式”还有本机装的所有应用程序
还有2天到预产期 ， 怎么加快发动？ 选择分娩方式是在孕晚期一个比较重要的议程 ， 很多妈妈都会选择顺产 ， 因为顺产容易恢复 ， 产后马上就可以吃东西 ， 几个小时后就可以下床了 ， 出血少 ， 对宝宝也好 ， 所有的妈妈们都很伟大 ， 只要是对宝宝好的 ， 不管多难多痛都会坚持去做 。
那么怎么做才能有助于顺产呢？
1.合理控制体重 。 孕妈妈的产道中最狭窄的部位只有10厘米 ， 胎宝宝如果想要通过产道分娩 ， 双顶径最好不要超过10厘米 ， 这就需要孕妈妈合理的控制体重了 ， 因为如果胎儿体重过大 ， 会给顺产增加风险和难度 。 如果孕前是身材匀称的孕妈妈 ， 整个孕期体重增加最好不要超过30斤 ， 20--25为宜 ， 孕早期增重3--4斤 ， 孕中期和孕晚期各增重5公斤是比较合适的 。 如果孕妈偏瘦 ， 可以在这个基础上再增加2--5公斤 ， 如果孕妈偏胖 ， 整个孕期体重增加最好不要超过9公斤 。
有些妈妈长胎不长肉 ， 有些妈妈长肉不长胎 ， 到了孕晚期的最后4--6周 ， 饮食要根据胎儿的体重进行调整 ， 胎儿大小适中更有利于顺产 。
2.运动 ， 运动能加快血液循环 ， 也能供给胎儿足够的含氧量 ， 并能锻炼身体 ， 增强体质 ， 增加皮肤的弹性 ， 如果胎儿体重较大还能通过运动来消耗掉多余的能量 ， 多运动还能帮助胎儿入盆 ， 总之是好处多多 。
比较适合孕妇的运动就是散步 ， 可以选择早上和晚上两个时间 ， 避开了太阳最猛烈的时候 ， 以免孕妈妈晒伤或者中暑 。 每次散步半个小时左右 ， 如果孕妈体力好 ， 可以延长时间 ， 只要自己不觉得累就行 。 孕妈妈可以选择的运动 ， 还有孕妇操 ， 游泳 ， 瑜伽等 ， 建议在专业人士指导下进行 。
3.按时产检 ， 通过产检才能随时了解胎儿的生长发育情况 。 在孕晚期产检的次数要比之前多 ， 虽然频率增多了 ， 但是孕妈不能偷懒哦 ， 胎儿是动态发展的 ， 上一次产检情况不代表下一次产检也是一样的 。 在孕30周左右 ， 孕妈最好做个B超检查一下胎位 ， 如果胎位不正就要及时纠正 ， 因为胎位不正有可能导致不能顺产 。
4.每天数胎动 ， 孕晚期之后胎儿活动的空间小了 ， 容易出现缺氧的情况 ， 孕妈妈可以通过每天数胎动来监测胎儿的情况 ， 如果胎儿一切正常才有机会到后面顺产 ， 如果发生紧急情况那可就来不及了呀 。
5.尽量左侧卧 ， 在孕早期和孕中期胎儿比较小 ， 对于妈妈的睡姿没有多大的要求 ， 进入孕晚期之后 ， 因为胎儿能够活动的空间越来越小了 ， 很容易压迫下腔静脉而导致血液循环不良 ， 引起胎儿缺氧 。 所以孕妈妈最好左侧卧以便于子宫和胎盘供血 。 当然这个姿势不是固定的 ， 尽量就可以了 ， 可以左右交替侧卧的 。 如果觉得不舒服的话就换一下姿势 ， 如果孕妈都睡得不好 ， 胎儿又怎么会好呢？

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