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健康知识|怎样预防牙龈萎缩，全瓷牙与牙龈不密合图( 二 )

小知识


生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触 ， 然后向牙龈方向轻轻刷 。 这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用 ， 促进牙龈血液循环 ， 有利于使牙周组织保持健康 。
总之 ， 刷牙要动作轻柔 ， 不要用力过猛 ， 但要反复多次 。 牙齿的每个面都要刷到 ， 特别是最靠后的磨牙 ， 一定要把牙刷伸入进去刷 。 如果将前面的几种方法结合起来应用 ， 则效果会更好 。 每次刷完牙 ， 如果不放心 ， 还可以对着镜子看一看是否干净了 ， 只有认真对待 ， 才能保证刷牙的效果 。
牙结石通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面（例如：下颚前牙的舌侧表面 ， 上颚后牙的颊侧表面）和牙齿的颈部 ， 以及口腔粘膜运动不到的牙齿表面等处 。 牙结石开始时是软软的 ， 会因逐渐的钙化而变硬 。 它是由75%的磷酸钙 ， 15-25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成 。 并呈现出黄色、棕色、或者黑色 。 它形成的原因有好几种说法：

一、由于唾液中的二氧化碳浓度降低 ， 促使无机盐沉淀于牙齿表面上 。
二、由于退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而形成 。 三、由于细菌使唾液的酸碱值升高而呈碱性 ， 造成唾液中的蛋白质分解 ， 放出钙盐 ， 沉淀于牙齿表面上而成 。
四、与口水浓度有关 ， 浓度愈大 ， 愈易沉淀 。

牙结石形成的速度、形态和硬度因人而异 ， 一般来说新生的牙结石需要十二至十五小时 。 快速形成的牙结石要比慢慢形成的牙结石要软且碎 。 所有刚形成的牙结石都是软软的 ， 经过一段时间的钙化就会慢慢的变硬 。 因此在牙结石形成之初 ， 使用口腔清洁法或刷牙法 ， 都很容易清除牙结石 ， 等到钙化之后就不易清除了 。

牙结石对口腔而言是一种异物体 ， 它会不断刺激牙周组织 ， 并会压迫牙龈 ， 影响血液循环 ， 造成牙周组织的病菌感染 ， 引起牙龈发炎萎缩 ， 形成牙周囊袋 。 当牙周囊袋形成后 ， 更易使食物残渣、牙菌斑和牙结石等的堆积 ， 这种新的堆积又更进一步的破坏更深的牙周膜 ， 如此不断的恶性循环的结果 ， 终至牙周支持组织全部破坏殆尽 ， 而使牙齿难逃拔除的恶运 。
怎样预防牙龈萎缩呢？ 最新的研究发现 ， 牙龈萎缩主要的原因有两个：
一、内在因素的影响 ， 牙龈营养不良 ， 这种营养不良 ， 最新发现是由于人成年（25岁后）后 ， 牙龈通过消化系统吸收营养 ， 尤其是维生素C的功能急剧退化 ， 导致牙龈产生营养不良而开始萎缩 ， 只是这时候萎缩症状通常还不太明显 ， 大家都没意识到而已；
二、外部环境的影响 。 最新研究表面 ， 由于现在各种食品里面所含的各种激素影响 ， 以及工作与生活中面临的巨大心理压力等因素 ， 都很容易使口腔环境营养不良的状况进一步恶化 ， 具体表现为 ， 牙龈萎缩的发病率逐年提升 ， 发病年龄日趋低龄化 。
指导意见：
注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,生活有规律,保证充足的睡眠,坚持体育锻炼等.此外饮食调节也很重要,尽量吃清淡的饮食,多吃蔬菜,水果可以清理肠胃,有助于保持大便通畅.蜂蜜,西红柿,柠檬,海带,萝卜,芝麻,梨,荸荠,西瓜,甘蔗等食品,具有清热去火,润肺养阴的作用,可以经常吃一些 。

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