2.多吃新鲜果蔬
便秘的孩子平时可以多进食一些水果、蔬菜、粗粮等富含粗纤维的食物 ， 如苹果、胡萝卜、柑橘、麦麸、玉米等 。 此外 ， 必要时可补充益生菌、乳果糖等来促进排便 。
3.养成排便习惯
一般来说 ， 孩子在饭后半小时到1小时便意最强 ， 但他们的排便反射功能尚未完全成熟 ， 这就需要家长经常提醒 ， 帮助孩子养成定时如厕的习惯 。
4.选择少食多餐
虽然孩子的胃容量小 ， 每次吃不了太多食物 ， 但其精力旺盛 ， 活动量大 ， 几乎每3～4小时就需要补充饮食 。 所以 ， 孩子的饮食应坚持少量多餐 ， 家长可以把孩子每日所需的营养 ， 分成三顿正餐和两顿副餐来供给 。
5.坚持睡前按摩
家长也可在孩子临睡前 ， 以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部 ， 这样不仅可以促进孩子的肠蠕动 ， 还有助于其入眠 。
6.增加活动量
治疗便秘应针对每个个体的具体情况进行指导 ， 如果孩子不爱运动 ， 家长可鼓励孩子多参加户外运动 ， 培养劳动习惯 ， 每日保持至少1个小时的体育锻炼 。
对于便秘较严重的病例 ， 家长不可擅自服用便剂或灌肠剂等药物 ， 需要前往医院 ， 通过医生的观察判断 ， 严格按照医生的处方服药 。
小儿便秘绝非小事 ， 而且可以有效预防 ， 因为宝宝的直肠排便反射需要经过一段时间的训练 ， 因此 ， 在婴幼儿时期 ， 家长即应观察宝宝的排便规律 ， 帮助宝宝养成良好的排便习惯 ， 以及饮食习惯 ， 减小后期便秘的发生概率 。
小孩便秘怎么处理 1.调整饮食 ， 多摄入粗纤维食物、蔬菜、水果 ， 多饮水；
2. 腹部顺时针方向按摩 ， 促进肠道的蠕动 ，
3.养成良好的排便习惯 ， 儿童入厕排便定时专心 ， 一次排净大便；排便时尽量采用坐便 ， 排便时对您的宝宝加以鼓励开导 。
4.养成良好的生活习惯 ， 儿童不能总坐着玩电脑 ， 总坐着看书 ， 不要久坐久站 ， 适当运动；
5. 进行保守治疗的方法 ， 包括肠道菌群药物调节治疗、开塞露通便 ， 灌肠治疗等 。
小孩子便秘怎么办？ 孩子便秘不着急 ， 年轻的妈妈可以尝试采用如下方法缓解孩子便秘 。
三岁到六岁的儿童便秘 ， 可能是由于平时喜欢吃零食导致三餐的进食太少 。 如果儿童平时食用的五谷杂粮和水果蔬菜不够 ， 那么儿童吸收的营养物质不够 。 儿童的肠道蠕动没有动力 ， 便会引起便秘 。
在儿童的日常饮食家长应该多多下功夫 ， 明确要求儿童不要吃零食 。 适当的给儿童补充纤维素多的食物 ， 比如给儿童早上做燕麦粥喝 。 夏天的时候买一些苹果、香蕉之类的水果 。 这些食物富含植物纤维素 ， 而植物纤维素具有良好的清理肠道的作用 。 所以家长们要多多引导儿童的绿色饮食行为 ， 促进儿童健康发展 。
其次儿童不规律的生活作息也可能会导致便秘 ， 一些家长忙于工作晚上加班疏于对儿童的照顾 。 有些儿童甚至也会和家长熬夜 ， 早上睡懒觉平时也不锻炼 。 儿童白天的生活没有规律 ， 家长没有及时关注儿童的大便情况 。 儿童经常没有大便 ， 就会导致肠肌松弛而便秘 。 所以家长有必要监督儿童的日常生活作息 ， 有时还可以要求儿童参加体育锻炼活动 。
最后给儿童多多喝水 ， 帮助消化 。 家长不妨用农村的老办法 ， 用手摁在儿童的肚脐眼上进行顺时针按摩帮助消化 。 家长只要每天坚持按几下 ， 儿童的便秘一定会得到缓解 。
孩子经常便秘 ， 该如何解决？ 答：便秘原因如下：
1、食物成分不当 ， 或进食过少 。
大便干结后 ， 食欲减退 ， 进食量少 ， 每天形成的粪质也少 。 粪质在大肠中停留的时间越久 ， 水分被吸收的时间越长 ， 大使也越干 ， 越不容易排出 。 大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物 ， 而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物 ， 也容易引起便秘 。
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