我不爱喝水,怎么办? 都知道喝水很重要，人体缺不了水 。 尤其是爱美的女性要多喝水，肌肤才不会干燥，看起来才会滋润光滑；感冒了医生会讲：回家好好休息，多喝水，有助于身体恢复 。 可是很多时候，只喝白开水索然无味，学会在白开水了加些调剂，口感变好的同时，也更利于身体健康 。
1.加蜂蜜
蜂蜜是一种具有很高营养价值的食品，常喝蜂蜜水对肠胃有很好的调节功能 。 蜂蜜里面含有天然的促进消化的营养，可以促使人体内的肠道蠕动的速度加快，从而缩短排便的时间，可以有效的预防便秘，改善结肠炎 。 如果长期喝蜂蜜水就可以有效改善习惯性便秘 。
2.喝茶
由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果，因此喝茶也有助防老，具养生保健功能；茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用 。 但并不是喝得越多越好，注意适量饮用 。
3.柠檬水
柠檬是一种低热量水果，并且含有大量的柠檬酸，这种物质能够将从食物中摄入的糖类和脂质快速转化成能量，并及时消耗掉，避免多余脂肪在腹部堆积，从而起到减肥瘦身的效果 。
4.红枣水
红枣是我们比较常见的一种食物 。 红枣含有丰富的蛋白质以及维生素和微量元素，可以起到补气血的作用，因此红枣泡水，对身体是有好处的，首先可以起到健胃益脾的作用，同时也可以补气养血和调肝益肝的作用，经常性的喝红枣泡水喝，还可以美容养颜，尤其是女性，可以延缓衰老，也可以有安神助眠的作用，并且经常性的喝，还可以预防心血管的疾病 。
5.枸杞泡水
对于长时间面对电脑的人群来说，可以坚持喝枸杞子泡水，因为枸杞子里面含有丰富的维生素、矿物质以及胡萝卜素能够保护视网膜上皮细胞，保护了视力 。 另外也能够帮助肝脏及肾脏排毒，缓解身体疲劳感，降低患上夜盲症的几率 。 另外枸杞子里面含有的胡萝卜素以及蛋白，能够促进血液循环，维持造血系统处于正常状态 。
6.梨水
【不爱喝水怎么办，不爱喝水怎么办 女生】当我们出现咽喉肿痛或者咳嗽痰多等不良症状时都喜欢煮一些梨水，因为煮好的梨水能清咽润喉消炎杀菌，更能止咳化痰 。 在干燥的春天多熬些梨水喝再合适不过了 。
特别不爱喝水怎么办？ 别关她就可以了 ,谁渴了不喝水啊!告诉她水是生命之源 。 。 。 。 。 不喝水，人是要死的!经常不喝对身体不好 1!人,喝喝水排排汗是有好处地要多喝开水，不要喝生水 。 煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质 。 喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加 。 要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水 。 新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质 。 但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等 。 由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见 。 白开水是最好的饮料白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩 。 喝水不当会“中毒”“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿 。 开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷 。 因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的 。 补充水分因人而异除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了 。 多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分 。 感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康 。 运动量大的人也需要增加水量 。 有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法 。 此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用 。 水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染 。 水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量 。 烧水应烧开3分钟科学家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物（为卤代烃和氯仿等） 。 水中这类有毒物质的含量同水温密切相关：90℃时，卤代烃含量由原来常温下每升53微克上升到191微克，氯仿则由43.8微克升到177微克；到100℃时，两者含量分别下降到110微克和99微克；继续沸腾3分钟，则降为9.2微克和8.3微克，这时的开水才称得上是符合卫生标准的饮用水 。 科学实验还证明，煮沸1～3分钟，水中亚硝酸盐含量增加十分缓慢；煮沸超过5分钟，其含量才会急剧增加；如果继续煮沸至10分钟，这种有害物质就成倍增加 。 所以，把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用 。 饮水的4个最佳时间第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态 。 第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分 。 第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻 。 第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处 。
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