（3）断掉临睡前和夜里的奶 。 大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯 。 宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易 。 最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶 。 这时候
，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿 。 宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡前了 。 断奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，断奶初战告捷 。
如何快速下奶水 [em02]一、汤水方法催奶
1、
黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服 。
2、
猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃 。
3、
花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥 。
4、
冬瓜皮煮鲢鱼 。
5、
红小豆煮粥，加红糖 。
6、
鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃 。
7、
黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤 。
8、
鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤 。
9、
黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.
10、
豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天 。
[em02]二、中药类方法催奶
1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤 。 若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显 。
2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少 。 用法每日一剂，水煎服 。 一般服药2－3剂，效佳 。
3、猪蹄2只，
炒川芎、当归、木通、王不留行
各9克 。 将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用 。
4、猪蹄2只，王不留行、穿山甲
各9克 。
一起炖汤食用 。
5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克 。 一起加水充分煎煮，食肉喝汤 。
6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量 。 「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用 。 「评价」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃 。 猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏 。
7、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量 。 「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内 。 加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用 。 「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症 。 母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血 。 此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症 。 需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用 。
8、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根 。 「做法」将以上3味共同加水煮汤 。 「评价」通草有清热通乳的功能 。 此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳 。
怎样才能让产妇快速下奶 下奶最快最有效的方法是产妇多食用高蛋白的饮食，例如，鲫鱼汤、猪脚汤、丝瓜排骨汤等清淡可口汤类，避免食用油腻脂肪含量较高的汤类，以免适得其反 。 也可以食入一些豆类及豆制品、牛奶、鸡蛋等富含高蛋白食物 。
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