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母婴知识|如何增加雌性激素，雌激素低医生让吃避孕药( 二 )

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怎样增加女性体内的雌性激素 简单讲 ， 雌性激素谁让女性保持年轻美丽的作用 。 随着年龄增长 ， 女性体内的雄性激素含量在减少 ， 因而身体表现显出衰老的迹象 。 我们小老百姓的生活中 ， 是否可以调节自己 ， 增加雌性激素呢？答案是：可以 。
方法/步骤
1、每天喝一杯豆浆 。 大豆中含有的黄酮素是雌性激素 。 有比对实验表明 ， 西方人对牛奶的吸收更好 ， 而我们中国人的东方人对于豆浆的吸收更好 。 豆制品都有养颜的效果 ， 其中豆浆最能增加女性的雌性激素含量 。
2、乌鸡、鱼类 。 这些高价值的营养物质 ， 对于女性来说都是非常好的补品 。 不仅肉类能吃 ， 煲出来的汤也有很高的营养价值 ， 可以有效补气 ， 增加女性的雌性激素含量 。
3、木瓜 。 木瓜对于女性来讲既丰胸美容 ， 又是提高雌性激素含量的佳品之一 ， 其本身的营养价值被众多女性认可 。 但是有的人不喜欢木瓜的口感 ， 觉得怪怪的味道 。 那么可以木瓜与牛奶一起 ， 或者木瓜与糖一起炖 。
4、平日里做饭 ， 各种食用油琳琅满目 ， 为了提高雌性激素含量 ， 可以选用葵花籽油 。 因为葵花籽中含有的亚麻酸物质 ， 被人体吸收之后 ， 可以再体内合成雌性激素 。
5、适当中药调理 。 如果没有病状的话 ， 只是为了身体好 ， 或者备孕而增加雌性激素 ， 那么选择温补的方式 。 乌鸡白凤丸、百消丹之类的 ， 可以滋补女性普遍的气血瘀滞等毛病 ， 逐渐调理体内激素 。
6、戒掉熬夜、酗酒等不良习性 ， 保持良好且规律的生活作风 。 身体不是机器 ， 身体也有累有难受的时候 ， 平日里做好对身体的养护 ， 各个器官才能在其工作的时间段发挥对人体最大的功效 。
如果有帮助到你 ， 希望能采纳！

怎样增加雌激素 1、生活中有不少的食物有助补充体内缺乏的雌激素 。 以豆制品最为突出 ， 像生活中常吃的黄豆、黑豆、豆腐等 ， 都含有丰富的异黄酮 ， 女性平时若是经常吃 ， 有助于促进体内雌激素的分泌 ， 进而达到滋润卵巢的结果 。
2、平日养成良好的生活习惯 ， 保持良好的心情 。 适当锻炼 ， 增强体质 ， 平日多吃些新鲜的蔬菜水果 ， 对卵巢功能是有好处的 。
3、主要的就是服用思妍金巢安来调节 ， 每天2包 ， 坚持服用一段时间 ， 能够很好补充体内的雌激素,均衡体内的内分泌水平 ， 使雌激素水平恢复正常 。
如何提高雌激素？ 可以通过食物来补充雌激素 。
1、大豆的食品：豆浆、吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似 ， 大豆食品里面含有大量的维生素b6 ， 有利于调节雌激素的代谢和平衡 ， 大豆里面含有天然的雌激素
2、坚果：坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸 ， 能够改善女性焦虑的症状 ， 让身心变得更加的放松 ， 减轻压力 ， 可以保持雌激素分泌的平衡 。
3、蜂王浆：蜂王浆里面还有小部分的雌激素 ， 能够更好的补充雌激素的不足 ， 同时里面含有大量的维生素、微量元素、氨基酸等 。
扩展资料雌性激素的生理作用

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