【学会爱自己，学会与世界相处】爱自己的艺术远比其他东西重要；托马斯-布朗爵士是这样描述一个能够控制自己内心的人的："那些能够管理自己的人是他们内心的国王 。 他们挥舞着简单的棍棒 ， 内心的满足感不亚于世俗的国王 。 "我对这句话深以为然 。
那些能够统治自己的人是那些爱自己的人 ， 对他们每个人来说 ， 爱自己是一种艺术 。 但大多数人对这种艺术找不到任何线索 。 尽管许多人是商业或工业的领导者 ， 但他们从未真正学会爱自己的艺术 ， 所以他们中的许多人不知道如何获得快乐 。
我们误解了心灵--人类的生命场--这个掌握着我们成功和幸福秘密的能量中心 。 心灵不是身体的一部分 ， 而是在我们的意识中 ， 在我们的心里 ， 在我们的每一个部分 。 它是人类灵魂、精神与外部物质世界联系的唯一途径 ， 它有一个令人匪夷所思的运行机制 ， 就像一个神奇的宫殿 。 每个人都有责任随时保持自己的头脑处于优良状态 ， 因为它的任何损害都会直接影响到我们的生活 。
今天学校教授的知识体系中几乎没有我们最需要的知识--学会爱自己 ， 学会与世界相处 。 在学校甚至大学里 ， 我们学到了很多基本概念 ， 但我们很少在实践中使用它们；另一方面 ， 我们没有花足够的时间和精力在与我们自身成长最相关的主题上--正念和幸福 。
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