无论我们修炼什么功法 ， 瑜伽冥想也罢 ， 内丹养生也罢 ， 都少不了意念的运用 。 听人讲功法修炼之时常常会听到要我们“以意领气”——用意念来引领自身真气的流转 。 可以说没用意念的加入 ， 任何内功功法都难以收效 。
意念如此重要 ， 但我们用时一定要小心 ， 免得“引火烧身” ， 炼来炼去 ， 没练成功夫却惹了一身怪病 。
我们打一个比方 ， 以意练气就好比用火炼丹 ， 火太弱无法锻炼 ， 火太强则丹烧炉损坏了修为 ， 而且火候到了 ， 丹炼成了也要知道如何熄火 ， 防止过火烧丹 。
炼丹之前 ， 我们要“安炉立鼎”——调整好自己的状态 ， 等到“三药齐备”——精气神饱满之时 ， 才可以“开炉炼丹”——用意念来锻炼精气神 ， 炼时要注意火候 ， 意念不要太强 ， 也不要太弱 。 至于“火候”要如何掌握 ， 每个人的情况都不相同 ， 所以不能够很仔细的向大家描述 。
然而 ， 不是练习内丹养身术的 ， 对火候的掌握要求没这么严格 ， 但还是要讲究不温不火气意绵绵 。 如果你练功练到口干舌燥、尿赤便秘的话 ， 还是请你降降火吧 。 练功乃是阴阳调和之道 ， 不要过分追求“纯阳” ， 君岂不闻“古阴不生 ， 孤阳不长”得道理？
所以 ， 大家要谨慎使用自己的意念 ， 不要意念太重了 ， 反而不美 。
【意念如火，用时小心！ 大道贵在自然而然】
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