牙龈的健康对于我们牙齿的敏感度 ， 还有牙齿的保护 ， 都是有非常重要的作用 ， 那保护我们牙齿对于牙龈来说也不会造成牙龈缩短增高的问题 ， 牙齿一些过热过冷的食物都会对牙齿损害 ， 今天小编就来跟大家分享一下 ， 哪些日常的食物和习惯会造成牙齿损伤 ， 今天小编就来跟大家讲解牙齿不好可能是以下4种习惯造成的 。
具体的解答和方法如下;
1、喜欢进食过热或过冷的食物
经常给牙齿骤冷骤热的刺激,可能导致牙龈出血、牙龈痉挛 。 进食过热,易致口腔溃疡,长期可导致食管黏膜损伤,形成慢性炎症,重者引发食管癌;进食过冷,可致消化功能降低 。
建议:吃温度适宜的食物,避免过冷过热的食物对口腔和食道造成的损伤 。
2、3个月以上才更换牙刷
牙刷长期处于湿润环境,容易滋生细菌,这些潜在的细菌随时可以由破损的口腔黏膜或龋齿等环节进入体内,引起多种疾病 。
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【牙齿不好可能是以下4种习惯造成】 建议:定期更换牙刷,牙刷使用不得超过3个月 。
3、单侧咀嚼
单侧咀嚼,在咀嚼食物过程中食物和唾液对牙齿有清洁作用,医学术语叫做“自洁作用” 。 如只用一侧咀嚼,另一侧牙齿则易积存牙垢、牙石,导致龋齿、牙周病的发生,同时咀嚼侧牙齿磨损严重,会暴露出下面的牙本质,吃酸甜冷热的食物时有酸痛等过敏症状 。
4、经常涂口红
女性一生平均吃掉约1.8公斤口红,它们普遍存在重金属污染(镉、铅),长期使用易造成肝、肾与骨胳的伤害 。
如果我们在吃东西的时候 ， 经常只使用一边的牙齿来进行咀嚼的话 ， 很有可能造成牙齿磨损病变的情况会家具 ， 所以我们咀嚼食物的时候最好两边一起平衡咀嚼 ， 使用牙刷经常更换 ， 避免滋生细菌等等都是保护我们牙齿的方法 。
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