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吃醋的时候搭配这些食材能够祛湿( 二 )

健康知识祛湿食材


原料：花生50克，醋半瓶 。
做法：
1、用花生米(最好是新鲜的)50克 。
2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋 。
醋泡有奇效的食物.jpg
醋泡有奇效的食物
3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天 。
4、大概一个星期就可以吃了 。
食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，坚持吃才有效果 。
醋泡姜
每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的 。 醋泡生姜不仅养生效果极佳，而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢，东西虽好，但不要贪吃哦，每天2-4片即可 。
原料：生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶

吃醋的时候搭配这些食材能够祛湿

文章插图

做法：
1、生姜切片
2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋 。
醋泡有奇效的食物.jpg
醋泡有奇效的食物
3、醋倒满，没过生姜 。
4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块 。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上 。
6、盖上盖子，密封结实 。 放到冰箱里一个星期后就可以吃了 。
食用方法：每天2-4片，早晨吃最好，长期食用效果最好 。
我们很多人都知道吃醋对身体好但是却很少有人真的明白醋该怎么吃，其实掌握了醋的搭配和吃法那么我们吃醋的效果就会更好，上述给大家介绍了几种和醋搭配有着不同好效果的食物，大家可以根据口味多多尝试也能够起到不同的效果 。

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