如何快速缓解闪腰疼痛是大家特别想知道的 ， 尤其是比如在外旅游 ， 不小心闪腰了 ， 去医院不方便 ， 这时候掌握1-2个可以快速缓解腰痛的方法非常有必要 ， 具体如下:
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1、穴位点按术 ， 穴位在手掌的背面 ， 在第二、三掌骨之间和四、五掌骨之间 ， 在腕背横纹远端与掌指关节连线的中点 ， 这两个点称之为腰痛点 ， 具体的使用方法就是如果是左侧腰痛、左侧的腰扭伤 ， 可以选择右侧的腰痛点 ， 如果是右侧腰扭伤 ， 就可以选择左侧的腰痛点 ， 方法是可以用大拇指的指腹用力点按腰痛点 ， 力度以能够忍耐为度 ， 同时在点按的时候需要逐渐地扭动腰部 ， 一般情况下腰痛的症状就可以得到缓解 ， 如果手指摁的力度不够 ， 这时候可以用火柴棍或者是牙签 ， 或者如果身边有圆珠笔 ， 把圆珠笔的笔尖退回以后 ， 用退回圆珠笔尖的笔头来点按腰痛点 ， 也可以取得非常好的缓解腰痛的效果 ， 第二个穴位是人中穴 ， 也称之为水沟穴 ， 选取的方法是在人中沟上1/3和下2/3连线的交界处 ， 用指腹来点按 ， 或者用牙签或者火柴棍 ， 根据临床观察 ， 在外面出现腰扭伤的时候 ， 拿牙签来刺激、来点按该穴位的效果是非常显着的 ， 如何去选择这两个穴位？对于一侧的腰痛 ， 比如左侧或者是右侧的腰骶部等扭伤引起的疼痛 ， 可以选择腰痛点 ， 但是对于腰骶正中的疼痛 ， 可以选取人中穴 ， 因为人中穴是督脉的一个穴位 ， 而督脉正好支配脊柱正中的区域 ， 以上就是给大家介绍的穴位的点按方法;
【快速缓解闪腰疼痛的小妙招有哪些】 2、要学会使用冷敷以及热敷的方法 ， 对于24小时以内的腰部扭伤 ， 可以采取冷敷、冰敷的方法来起到镇痛消肿的作用 ， 而24小时以上的扭伤疼痛 ， 可以用湿的热毛巾在局部热敷 ， 或者可以取电吹风 ， 用低档的温热风在损伤的局部病灶进行电吹风的温煦治疗 ， 在局部吹2-3分钟 ， 局部的疼痛一般都能够得到缓解 ， 当疼痛缓解以后尽量还是找专业的医生给予专业的治疗 。
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