广东湛江香蕉是香蕉的一种优良品种，广东湛江香蕉既具有香蕉的一般特性，同时也具有自身的独特性 。 香蕉颜色鲜艳不仅能带给人们视觉上的享受，而且能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能 。 香蕉最大功效是润肠通便的作用，能够有效的改善便秘的情况 。 广东湛江香蕉是秋冬季节最受欢迎的水果之一，对人体健康十分有利 。 广东湛江香蕉不仅口感酥软，而且容易消化，适合不同年龄段的人群食用 。 那么吃广东湛江香蕉能减肥吗？减肥能吃广东湛江香蕉吗？
【香蕉可以用来美容吗 吃广东湛江香蕉能减肥吗】
1、能吃香蕉
广东湛江香蕉中富含水溶性纤维，可以加速肠胃蠕动，刺激排便，都市忙碌的上班族，外食的概率特别高，蔬菜水果的摄取量难以得到保证，用香蕉做早餐，既能控制热量的摄入，还能补充人体所需的维生素 。
2、润肠通便
广东湛江香蕉是日常生活中的常见水果，不仅味道甘甜可口，而且具有丰富的营养元素 。 香蕉的热量与白饭量相比，其热量低得多，所以香蕉是属于低热量的食物 。 广东湛江香蕉含膳食纤维素比较高，香蕉食入后具有饱腹感 。
3、注意事项
广东湛江香蕉作为食物减肥的常见方法，但其也有严格的适应症和禁忌症及使用的方法 。 如果肥胖人群有肾炎、关节炎、糖尿病患者的情形的人群要禁食香蕉，如果符合香蕉的适应的人群，也要注意是否有不可以空腹吃的情况 。
香蕉营养效果极佳，吃香蕉能达到排毒养颜，清肠润肠，治便秘的效果，那么香蕉可以用来内容吗？用香蕉怎么美容？
1、可以美容
香蕉中具有果酸，将香蕉肉捣碎后有保湿润泽的效果，香蕉的油分与维生素能渗入皮肤，捣碎后敷面可滋润肌肤，为肌肤提供养分，柔化干性肌肤，并有消毒作用，对毛孔过大有收敛作用，美白保湿嫩肤，减少细纹 。 质温和，对中性肤质特别适合 。 香蕉皮可以滋润肌肤，将香蕉皮和水一起捣碎敷面，大约15分钟后用清水洗干净，可以缓解皮肤干燥问题，让肌肤变得细腻光滑白净 。
2、美容方法
（1）、香蕉配牛奶
香蕉半根捣碎，掺入适量牛奶，调成糊状，敷面并按摩脸部，15分钟左右后进行清洗 。 香蕉本身具有果酸，有保湿润嫩的功效，加上牛奶的滋润，二者一起制成面膜敷面会让皮肤细腻充满光泽，达到更好的保湿效果，长期使用还能够美白肌肤，淡化细纹 。
（2）、香蕉配牛油果
将半根香蕉肉与去皮去核的半块牛油果一起捣碎，加入适量的水成乳状均匀敷面，按摩15分钟左右，用清水清洗 。 牛油果的果肉酸度小，没有刺激性，因而与人体皮肤亲和性很好，极易被皮肤吸收，而且牛油果中含有丰富的维生素和胡萝卜素，有良好的护肤作用 。 配合香蕉后两者的亲肤性极佳，相当滋润，十分适合干性皮肤的保湿，滋养 。
（3）、香蕉配橄榄油
将半根香蕉捣碎后加入4、5滴橄榄油，制成面膜敷面，按摩吸收后洗净 。 橄榄油有抵制黑色素沉积，抗衰老与老化的作用 。 两者结合制成面膜后有滋润肌肤，保湿嫩白，淡化斑点，达到皮肤细腻充满光泽的效果 。
3、注意事项
香蕉虽然有嫩肤之效，但是我们在制作面膜的时候一定要选择新鲜成熟的香蕉；将香蕉捣碎制作面膜时一定要选择干净卫生的器具；香蕉与其它东西搭配制作面膜时一定要有科学依据，不能随意搭配，特别是敏感肌和长痘时期 。
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