草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|头痛按摩哪里马上见效，头晕按手上哪个位置能缓解

小知识


头疼怎么办最快最有效缓解？中医用针灸的方法治疗偏头疼 。 半个月就会起效果 。
经常头痛， 请大家帮助！为什么会头痛
头太关键了， 所以它不时提醒我们自己的重要性， 它一发脾气， 你就难受， 没办法， 引起头痛的因素太多了， 可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的， 让你防不胜防 。

但我们根据头痛的部位、性质、伴随的症状及演变的情况， 一般是能够弄清头痛病因的 。

1、物理因素：能引起颅内外致痛组织炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等 。

陈积生医师
为什麼会头痛？
只要是头部的组织（如头部的肌肉、血管、神经等）受到刺激、发炎、扩张、牵扯时， 都会引起头痛 。 而头痛大致上可分为四大类：（1）急性头痛， 如外伤， 脑膜炎 。 （2）急性复发性头痛， 如偏头痛 。 （3）慢性进行性头痛， 此种头痛会一次比一次痛， 甚至会痛到哭出来， 尖叫， 如脑肿瘤 。 （4）慢性非进行性头痛， 此种痛断断续续， 时好时坏， 在工作或上学、考试时较常发生， 可能伴随著身体多处不适（呼吸短促、肚子痛、头晕）， 如紧张性（压力性）头痛 。
这种头痛的处理， 在发作时可以服用百服宁， 若有胃溃疡， 则改用普拿疼（较不伤肠、胃）都可暂时使症状缓解 。 若是家中有安眠药， 则可服用， 因为安眠药具有肌肉松弛作用， 会使病患完全放松进入休息状态 。 此外， 利用热疗、按摩等， 也是一种好方法 。 由於造成头痛的病因， 不光是一、二日造成， 而是长期累积所致， 因此， 这种张力性头痛的治疗， 需要接受复健治疗， 有恒心、有耐心， 每天不断利用空闲时间， 持续的练习自我放松、排压， 并且改变自己不自主不正确的工作姿势， 这样一来， 症状即可逐渐获得缓解 。
有什么实用治头疼的好方法头痛,可由许多疾病引起,有全身性疾病,亦有局部性病变,找出病因,在积极治疗原发性疾病的前提下,加强自我保健,以免延误病情 。 有感冒头痛、偏头痛、血管神经性头痛、高血压头痛、颈椎病型头痛、神经衰弱头痛、精神紧张头痛等．可以按摩头部和服用中药治疗：
1揉太阳穴:将双手掌根贴于太阳穴,双目自然闭合,作清缓平和的揉动,对上述各型头痛均有较好疗效 。
2拿风池穴:用拇指于食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处,手法采用一上一下、一紧一松拿捏,以颈部感酸胀为度,次数自定,不强求一律,左右手可以交替进行,本法能改善脑部血液循环,增强脑组织血液供应 。
3头部有上星、头维、百会等穴,经常按头部各穴有健脑之功效 。 操作时将两手五指分开,由前发际分别向后发际抹动,如十指梳头状,手法轻重由个人自行掌握,一般以局部感到发灼热舒适 。 不使头皮有痛感为度,次数根据病情而定 。 亦可用木梳代手指按头 。 本法具有解除脑部血管痉挛、抽搐,使疼痛减轻、思维敏捷之功效 。
4抹额印堂穴:将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合 。 手法以轻中有重为易,次数以30次或适当增加,每日两次为度 。 本法古代称"分阴阳"法 。 抹后感觉头清目爽,具有清除头晕目眩,减轻头痛之功效 。
拿合谷穴:合谷位于手背拇指和食指之间肌肉丰厚处 。 手法以拿捏、点按引穴,有明显酸涨感为度,每次10-15次,每日2-3次 。 本法俗称"拿虎口" 。 如能经常拿捏、点按此血,具有清利头目、缓解各型头痛之效 。
5拿天柱穴:以拇、食两指在颈后部斜方肌上方的天柱穴,作拿捏动作,来回拿动各5-10次 。 每日早晚各一次 。 本法对高血压引起的头痛、颈椎痛引起的头痛具有较好的缓解作用 。

推荐阅读


上一篇：【君子兰】君子兰可以放室外养吗？

下一篇：【虎皮兰】虎皮兰可以放室外养吗？