康宝莱奶昔的正确吃法，喝康宝莱奶昔
文章插图
1.错误的用法 。
没有老师指导 ， 营养片要饭前饭后 ， 饭后饭前吃 。-一瓶奶昔要吃10天 ， 15天没吃了 ， 奶昔量不够 。
2.水不够 。
减肥水很重要 。水可以帮助提高新陈代谢 ， 帮助分解脂肪 。标准水量应该是你体重的公斤乘以50 。
3.蛋白质对蔬菜来说是不够的 。
如果你午餐没有吃足够的蔬菜 ， 其他人会吃得更多 ， 一顿午餐的总热量会增加 。此外 ， 蔬菜富含维生素和矿物质 ， 有助于脂肪代谢 。
蛋白质增加肌肉质量 ， 促进基础代谢 。
4.便秘
便秘影响减肥 ， 体内的垃圾和毒素不能及时排出 ， 严重影响身体的正常代谢 ， 胃会胀 。
5.减寸不减肥 。
【康宝莱奶昔的正确吃法，喝康宝莱奶昔】虽然重量可能不会减轻 ， 但是尺寸在减小 ， 穿衣服的感觉也比较单薄 。这是减脂、增肌、补水的过程 ， 也是减肥的过程 ， 所以我们不仅要看体重数字 ， 还要注意体脂的变化 。
6.停滞期 。
减肥总是减了又停 ， 不可能一直减下去 。停滞期也是收紧皮肤的过程 ， 以防止肉松F还原后被塑造【呲牙】 。下次继续给大家分析 。请继续关注其他六个不降秤的原因 。
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