男生该怎样提高自己的雄性激素？ 打针 ， 多吃海鲜
男人如何补充雄性激素 1.增加雄性激素有很多方法 ， 但是最好的也是最自然的 ， 首选是多运动 ， 尤其是打篮球和踢足球等 ， 另外如果有条件可以去标准正规的健身中心去健身 ， 根据教练的指导 ， 循序渐进地的锻炼体魄 ， 效果极佳!运动和健身可以速进促性腺激素的分泌以及男子体内中睾丸酮的生成 ， 这些都会提高男子血液中雄性激素的整体水平 。
2.另外 ， 在饮食上也要注意 ， 男子首先应该多食黑色的食品(黑木耳 ， 葡萄等) ， 黑色的食品有益于肾脏的健康 ， 肾气充实 ， 会直接影响男子性功能的水平 ， 同时间接影响雄性激素的分泌;
另外 ， 多吃西红柿(红色的蔬菜) ， 但是千万不要食用红毛丹这种红色的水果(里面的维生素有杀精的作用);除此之外 ， 最好多吃坚果一类的干鲜果品(如榛子、胡桃、杏仁、瓜子、核桃、开心果等)
这些干果中富含镁和铬等稀有的微量元素 ， 这两种元素会促使男子体内的促性腺激素和睾丸酮的分泌 ， 会增加男子体内雄性激素的分泌 。
3.但是 ， 最好不要食用含有雌性激素的食物 ， 最为典型的就是大豆、黄豆、以及豆腐和冻豆腐等 ， 尽量少吃为好 。 男子平时要多喝牛奶 ， 还有鸡蛋、鱼类 ，
还有最为重要的牛肉(牛肉里面富含肌肉纤维 ， 会显著速进男子全身肌肉的生成 ， 当然一定要配合着锻炼身体才行) ， 还有就是羊肉 ， 如果你是阴虚体质 ， 就最好不要食用高补的食品 ， 比如人参、鹿鞭、鹿茸、熊掌等壮阳食物!阴虚体质的人食用了这些补品 ， 会有强烈的不适感 ， 而且这些食物的热力极大 ， 因此不宜散去 ， 反而会引起疾病(发烧) 。 不过 ， 一般男子食用羊肉是很好的 ， 羊肉是一种壮阳食物 ， 但是不像那些药材 ， 热力那么巨大 ， 不过也要控制食用的量 ， 什么都有个限度 。
雄性激素过多对于男子来说真的是天大的好事 ， 有多少壮年男子做梦都想拥有过人的雄性激素水平!雄性激素过多的男子 ， 体毛会比一般人多很多 ， 而且胡子长的快而密 ， 性格上刚强、刚毅 ， 声音深沉 ， 厚重、有力度 ， 声音洪亮 ， 而且富有磁性!
体魄上强壮、有力量、肌肉很发达且层次清晰 ， 充满男子魅力!平时会比别人更具有攻击性、易怒、脾气暴躁 。 但是 ， 也比一般人好强 ， 争强好胜 ， 习惯性压制别人 。 爱在异性面前表现自己 ， 有男子气概!肤色呈现古铜棕色 ， 肌肤纹理清晰 ， 透出健康、强壮的体色 。
基本就是这么多吧 ， 绝对不是照网上抄写的 ， 都是我学到的 ， 希望能对你有所帮助!记得给我加分 ， 希望多给些分数 ， 谢谢啦!!!
怎样提高雄性激素 1、有效的力量训练
运动有益身心是大家都清楚的 ， 对于雄激素水平较低的男人来说更是如此 ， 一项研究指出男性适度的举重一段时间之后 ， 体内的雄激素水平可以得到显著的提高 。 尤其是股四头肌、臀部和下背部的锻炼 ， 对于提高男性雄激素水平的效果是最为显著和明显的 。 因此专家建议男性们应该养成固定运动的习惯 ， 每周至少进行运动锻炼3次 ， 每次应该超过30分钟以上 。
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