榴莲的功效与禁忌榴莲怎么吃？榴莲的吃法
榴莲是一种气味极为独特的水果 ， 但是由于其营养价值丰富 ， 还具有活血驱寒的功效 ， 因此受到了许多人的喜爱 ， “一只榴莲三只鸡” ， 可见榴莲的营养价值很高 ， 不少怀孕的女性都会选择吃榴莲来滋补 ， 那么孕妇能吃榴莲吗？孕妇吃榴莲有哪些注意事项呢？
榴莲含有丰富的蛋白质和维生素 ， 营养丰富 ， 除了糖份含量高之外 ， 还含有多种维生素 ， 脂肪 ， 钙 ， 铁和磷等 ， 享有“水果之王”的美誉 。 非常适合孕妇和产后妈妈食用 。 榴莲性热 ， 可以活血散寒 ， 缓解经痛 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用；此外它还能改善女性腹部寒凉、促进体温上升 ， 是寒性体质女性的理想滋补食品 。
孕妇虽然可以吃榴莲 ， 但是也要注意适量食用 ， 因为榴莲所含热量和糖分较高 ， 500克果肉就含500千卡热量 ， 孕妇经常把榴莲当补品食用的话 ， 容易导致血糖升高 ， 宝宝体重增加 。 榴莲虽富含纤维素 ， 但在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会引起便秘 ， 对于本来就容易便秘的孕妇来说 ， 负担反而加重 ， 因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲 。 此外榴莲性温 ， 吃多易导致上火 ， 出现喉咙疼 ， 烦躁失眠 ， 引发孕妇胎热 ， 影响宝宝健康 。
【孕妇吃榴莲应注意的事项 盘点吃榴莲七大禁忌】 虽然孕妇饮食要营养丰富 ， 但应尽量进食易于消化 ， 口味清淡的食物 。 像榴莲这样温燥甜腻的水果 ， 孕妇不宜经常食用 。 一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣 ， 孕妇更加要少吃 。 榴莲怎么吃？榴莲的吃法孕妇能吃菠萝吗？孕妇吃榴莲的好处
推荐阅读
- 女人吃榴莲有什么好处 孕妇吃榴莲的好处
- 榴莲的营养价值 挑选榴莲的几个小诀窍
- 香蕉不能在什么时候吃
- 菠萝蜜和榴莲的区别 榴莲和螃蟹可以一起吃吗
- 吃榴莲喝酒会怎么样 吃榴莲有哪些好吃和坏处
- 产妇能吃海南榴莲吗 榴莲里面的核能吃吗
- 榴莲可以放冰箱吗 流产后能吃榴莲吗
- 榴莲吃太多会怎么样 榴莲干的功效与作用
- 榴莲壳能不能吃 吃榴莲会发胖吗
- 吃榴莲会上火吗 榴莲怎么催熟