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什么人不能吃榴莲 孕妇吃榴莲的注意事项

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山竹中含有丰富的维生素 ， 矿物质 ， 微量元素 ， 糖分 ， 热量 ， 是一种滋补性极好的水果 ， 孕妇有时候会在怀孕时吃一些榴莲来滋补 ， 那么孕妇吃榴莲要注意什么呢？

1、要适量的吃
榴莲是很好的滋补水果 ， 其含有大量的蛋白质与脂质 ， 孕妇可适当吃一些榴莲来补充营养 。 但是 ， 榴莲中所含的糖分和热量较高 ， 孕妇不能吃的太多 ， 否则会引起血糖升高 ， 甚至会引发胎热而影响宝宝健康 。
2、便秘不能吃
榴莲含有大量的纤维素 ， 虽然说纤维素有润肠、排毒的作用 ， 但是 ， 过多的纤维素会在肠胃中吸水膨胀 ， 造成孕妇便秘 。 所以 ， 孕妇在怀孕期间如果有便秘和痔疮 ， 要谨慎吃榴莲 。
3、可搭配山竹
（1）榴莲性热 ， 孕妇多食会引起上火 ， 甚至还可能会出现嗓子痛、烦躁失眠等症状 。 所以 ， 孕妇在吃榴莲的时候要与山竹搭配 ， 以山竹的清凉之气来抵御榴莲的火热之气 。 但是要记住 ， 由于山竹是凉性的 ， 所以山竹也不能多吃 。
（2）正常情况下 ， 孕妇不宜经常食用榴莲 ， 如果有的孕妇特别喜欢吃 ， 可搭配山竹一起吃 。 健康的成年人一天吃榴莲不宜超过两瓣 ， 孕妇尽量不要超过一瓣 。


榴莲虽然爽口好吃营养丰富 ， 但是并不是所有人都能吃榴莲 。 因为榴莲的特性 ， 所以有些人是不能吃榴莲的 ， 他们吃了之后可能会引发病情 ， 那么哪些人不能吃榴莲呢？

1、喝酒的人
因为榴莲含有硫的化合物 ， 这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70%以上 ， 也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸 。 饮酒之后 ， 正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶 ， 酒精才能被消化 ， 进而排出体外 。 可是榴莲却抑制了这种酶的产生 ， 吃完榴莲再喝酒 ， 人就更容易喝醉 ， 甚至引起酒精中毒 。
2、热性体质
热性体质的人不能吃榴莲 。 榴莲属热燥之物 ， 榴莲若吃得太多 ， 会令燥火上升 ， 及出现湿毒的症状 ， 因此热性体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会对病情没有好处 。
3、部分病人
榴莲含热量及糖分较高 ， 每500克就含有500千卡的热量 ， 所以感冒患者、高血压、糖尿病、肾病患者都不宜食用 。 例如糖尿病患者食用榴莲后会导致血糖急剧升高；感冒发烧者食用榴莲会加剧发烧症状；榴莲中含钾多 ， 肾病患者吃了以后会加剧肾脏负担 。
4、肥胖人群
榴莲的含糖量很高 ， 肥胖人群吃榴莲太多 ， 会导致大量糖分转化成脂肪储存 ， 不利于身体健康 。
5、注意事项
成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;当嗅到一股酒精味时 ， 一定是变质了 ， 千万不要购买 。 因榴莲口感较稠结 ， 易积于肠内 ， 多喝开水可助消化 。

【什么人不能吃榴莲 孕妇吃榴莲的注意事项】

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