【橙子】橙子是上火还是降火一天吃多少为好？

文章插图

橙子是上火还是降火橙子归属于凉性的，可以降火，适合湿热体质的人服用，具有清热解毒降火的作用。

文章插图

橙子食用橙子吃多了会上火吗本身橙子是凉性的水果，不会引起上火，具有和胃，舒肝和清肺的作用，但是食用过多可以引起上火。
橙子一天吃多少最好橙子建议一天吃1-2个为宜，过多食用会造成营养的浪费，甚至可以引起上火的症状。
吃橙子上火怎么办吃橙子上火喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进表皮循环。
吃橙子有什么功效作用吃橙子能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性。
吃橙子的禁忌有哪些饭前或空腹时不宜食用橙子，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。注意吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，否则会影响消化吸收。另外，糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用。