外八字：双脚脚尖像芭蕾舞演员一样太向外打开 ， 走起路来活像只企鹅
正确：脚跟并拢 ， 双脚脚尖略为分开 ， 中间大概是一个拳头的距离 ， 双脚成“V”字形状(上
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走在一根线上 ， 让你更修长
我们记住两个大的原则：形体纵向要拉长 ， 横向要收紧 ， 这样看起来人会比较修长 。 走的时候 ， 脚跟先着地 。 两脚脚跟落在一根线上显得人瘦 ， 走路的时候 ， 腿与腿之间是没有缝隙的 ， 这种步态会让人显得修长 。 如果两脚脚跟落在两根线上 ， 腿之间有缝隙 ， 人就显得胖一些了 。 如果踩两条线走路的话 ， 臀部就不能自然而然地摆动 ， 腰部也会显得僵硬 。 留意一下 ， 袅袅婷婷的步态 ， 必然是两脚踩着一条线走的 。
平时走路看不到镜子的时候如何知道自己是走一字步呢？行进中 ， 后面的腿经过前面那条腿的时候 ， 膝关节内侧互相摩擦 ， 可以知道自己基本是走在一条线上(上图) 。
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注意腿和膝关节的力度 ， 让你更挺拔
穿高跟鞋能增加女性的魅力 ， 但很多女性在穿高跟鞋走路的时候 ， 膝关节放松腿没劲(上图左) ， 这样的走姿很不挺拔 ， 人不但显得矮 ， 而且非常影响女性的气质！人老先老腿 ， 腿有劲 ， 人才有朝气 ， 有活力 ， 整个人精神抖擞！腿没劲 ， 会让人有种衰老的感觉 。
当脚落地的时候 ， 腿部的肌肉要收紧 ， 膝关节要有力 。 这样的步态马上让人显得高了 ， 而且给人的整体感觉会比较挺拔 。 走路时也要保持优雅的姿势 。 不要仅把脚向前踏出 ， 而是把腰和脚一起向前踏出来就漂亮 。
走路时也要保持优雅的姿势 。 不要仅把脚向前踏出 ， 而是把腰和脚一起向前踏出来就漂亮 。
Tips:优雅走姿的关键点
匀速、直行、无声
不摇晃肩膀和上半身 。
夹着一条线的感觉来走 。 （内八字和外八字走都不雅观）
伸直背肌 ， 维持正确的姿势 ， 步幅符合腿的长度 。
跨步均匀 ， 两脚之间相距为一只脚到一只半脚 。
两手前后自然协调摆动 ， 手臂与身体的夹角一般在10-15° 。 美观且可以给人留下活泼的印象 。
女孩子怎样走路有修养、有气质？ 1、要掌握好适当的速度 。 走路 ， 是节奏美的体现 。 我们知道 ， 客观事物的反复或相似的等时空出现 ， 就可以获得节奏 。 人的双脚一前一后的反复出现 ， 就可以给人以节奏的美感 。 走路时 ， 速度不可太快或太慢 ( 散步除外 ) ， 太快 ， 就形成“碎步”．这种步子会使全身出现摇摆 ， 尤其以女性更为显著 。 身体的前后摆动太大 ， 或周身肌肉的抖动太大 ， 都会使人的空间视觉形象失去平衡；太慢也不好 ， 那会使你全身肌肉出现松驰 ， 从而失去生活的节奏与力度 ， 给人一种疏懒与精神不振的感觉 ， 更谈不上和谐美感 。
2、要注意重心的稳定 。 走路时 ， 应微微收腹 。 收腹与挺胸的动作是自然连在一起的 ， 只有当人体的重心略微向前靠 ， 使其正好落在脊柱的前方 ， 才能在心理上产生一种前进感 。 走路时 ， 应抬头挺胸 ， 千万不要向前搭拉着脑袋 ， 也不要向后仰 。 上半身应保持相对的稳定 ， 不要左右摇摆 。 手的摆动幅度也应与速度相宜 ， 如果头前倾或后仰 ， 身体左右摆动过大 ， 手的摆动幅度过大等 ， 就可能造成“重心位移” ， 走路的姿态变成摇摇摆摆 ， 很不稳定 。
3、步态要轻 。 走路的轻巧 ， 一是结人以敏捷 ， 二是给人以轻松的感觉 。 轻巧当然要依靠全身动作的协调 。 获得轻巧感 ， 走路时需用腰力 ， 同时 ， 走路时脚与腿的使用十分重要 ， 干万不要用大腿迈步而要用小腿迈步 。 即走路时大腿指起的幅度不宜太大 ， 如果幅度太大 ， 就会造成上半身向后倾斜 ， 加大了全身的摆动 ， 让人觉得“很吃力” ， 小腿迈步则显得很轻盈 。
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