乌梅泡水的功效与作用，西梅和乌梅有啥区别

说到乌梅，那酸酸的味道真的让很多人皱眉头，尤其是小孩子，吃了还要咧嘴哈哈。不过乌梅的酸味也不错，浓郁的果酸能让人吃到开胃消食的食物，所以也受到一些人的喜爱。虽然西梅很常见，但很多人不知道最近流行的西梅。因为西梅不成熟的时候特别酸，很多人误以为西梅是没干的西梅。那么西梅和西梅有什么区别呢？下面，我们就给大家一一解答。

文章插图
产地区别。梅干原产于西亚和欧洲，目前主要产于美国加州。国产西梅以进口为主，而乌梅原产于我国中南部，多种植于亚热带地区，国内市场广阔。
【乌梅泡水的功效与作用，西梅和乌梅有啥区别】

文章插图
外观区别。梅的外观一般为椭圆形，表皮呈紫色或紫黑色，果肉黄色，而乌梅的外观一般为球形，表皮黑色或黑色，果肉深绿色。

文章插图
味道区别。西梅含糖量较多，主要酸味来自表皮，内味偏甜，而梅子的果酸过多，所以酸味主要是内外兼施。

文章插图
用途区别。梅一般是新鲜水果，不能在阳光下吃，营养可以直接保存，而乌梅一般是在阳光下吃，更适合泡水。

文章插图
西梅和乌梅的区别？乌梅比西梅更有营养。's原因如下：
据估计在乌梅含有丰富的矿物质。,每100克乌梅中含有10种矿物质，如钙33毫克、镁137毫克、锌7.65毫克、钾161毫克等。而每100克乌梅中只含有11毫克的钙、10毫克的镁和0.04毫克的锌，这也是10种矿物质。但是，乌梅中的矿物质比乌梅少很多，但主要原因是乌梅是干果，而乌梅是水果。

文章插图
根据乌梅含有丰富的果酸和膳食纤维。,的计算每100克乌梅含有33.9克膳食纤维，而且其中的果酸相当丰富。多吃果酸和膳食纤维可以增进食欲，促进消化。在水里喝很好，但是每100克西梅含糖量更高。果酸主要在皮肤，膳食纤维只有1.5克，差异明显。

文章插图
根据西梅含有丰富的维生素但量少。,的计算，每100克乌梅含有4毫克维生素C和7.12毫克维生素E，而100克西梅含有1微克维生素A、0.1毫克维生素B2、0.05毫克维生素B6、1.4毫克维生素C和0.18毫克维生素E，综上所述，与乌梅相比，乌梅确实比西梅更有营养，但主要原因是乌梅失水，西梅水分充足。从泡水和直接吃西梅的角度来看，西梅可能也是一个非常不错的选择。

文章插图
西梅不能多吃。西梅酸甜可口，开胃可口，但毕竟西梅也是清凉高糖的水果，只适合清热解暑。感冒的人不能多吃，高糖也不适合大多数减脂的人，偶尔尝试一下也没问题。
如果乌梅可以经常泡水喝。想直接吃乌木，你可能不会喜欢，即使你吃得更多。毕竟酸味太浓了，但如果每天只是泡在水里，完全可以做到。而且乌木的营养特别丰富，其中的果酸可以开胃消食。乌木中几乎没有糖，每天泡在水里绝对是可以的。

文章插图
西梅和乌梅谁更有营养？我相信每个人都应该知道李子和乌木的区别。其实两者的区别还是挺大的，不仅味道上有区别，营养上也有区别。以后请不要再买错了。当然，如果你有任何问题，请评论并留言与我互动。我是林达，我是美食路上的加油鸭！
西梅和乌梅可以多吃吗？ #华美# #武媚# #子媚# @头条菜美食@头条菜美食联盟。