食疗法:猪腰2只 , 枸杞子、山萸肉各15克 , 共放入砂锅内煮至猪腰子熟 , 吃猪腰子喝汤 。
一般而言寒凉水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄 。 热性水果有:龙眼、荔枝、芒果、榴连 。 平性水果有:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹 。 当身体不舒服时 , 有感冒的现象 , 寒凉及热性的水果要少吃 , 此时可多吃一点平性的水果 。
体质燥热的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果 。
经常“上火”饮食治疗
深秋天气干燥 , 口干舌噪易感冒 , 经常气郁上火烦躁不安者 , 可表现为以下几种情况:
上焦有火(上焦指心肺部位) ,
症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣 , 甚则微咳 。
中焦有火(中焦指脾胃部位) , 表现为时而胃火亢盛 , 食不知饱 , 时而嗳腐吞酸 , 呃气上逆 , 脘腹胀满 , 饮食少进 。
下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位) , 表现为大便干 , 小便少且黄赤 , 混浊有味 , 阴部时痒 , 妇女白带多 , 甚至带黄 。
从食疗保健角度来看 , 总的原则是 , 平时多饮水 , 少吃辛辣刺激性食物 , 最好少吸烟 , 少饮酒 , 甚至戒烟酒;少食过于油腻性的食物 , 多吃新鲜蔬菜、水果 , 保持大便不干燥 , 小便不混浊 。
如有轻微上火现象 , 平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品 。
肠胃系统有火者 , 可以多食富含纤维素的蔬菜 , 增加肠蠕动 。 如果大便干燥时 , 可以每日饮蜂蜜50~100克 。 身体比较健壮的人 , 可以吃槟榔片 , 以助消化 。
症状明显者 , 可区分情况服用下列药物:中焦有火 , 可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔) , 也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成) , 下焦有火 , 可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等 。 也可以吃单味药生槐花、生地榆等 。 如果阴痒剧烈可买点蛇床子熏洗坐浴
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