怎么锻炼手部的灵活度？ 你要加强手指伸展性柔韧性和独立性的训练 ， 可以做手指操 。 。 ................你学习吉他方法完全错了 ， 是你的左右手各个手指不独立造成的按弦困难 ， ， ， ， 训练高抬无名指 ， 让小指和无名指分离 。 。 中指和无名指分离 ， 相互独立不牵连 。 。 用温水浸泡双手保持弹性不僵硬 。 。 。 。 。 。 。 。 1.每次练琴时间不能过长 ， 要分多次训练 ， 每次时间要短 ， 注意劳逸结合 ， 2 ， 左手按弦 ， 但不是死死的按弦 ， 要保持弹性 ， 平时多注意活动手指关节手腕关节肩关节和颈部 ， 不能僵硬 。 3 ， 多练习快速音阶 ， 做到整个演奏状态是松弛的 ， 保持弹性控制 ， 而不是僵硬 。 3 ， 你先减少练琴时间 ， 让手指逐步适应长时间演奏吉他 。 小朋友 ， 真正的练琴是功夫在琴外的 ， 很多吉他的技巧 ， 可以研究双手的动作和身体运动的关系 ， 找到训练吉他的秘密 ， 而不是整天死死的长时间的弹奏重复那些错误 。 。 。 。 加油吧 。 。 .................我研究小提琴和古典吉他 ， 研究如何训练保护手指 ， 告诉你 ， 每天用温水浸泡双手 ， 适度的拉伸 ， 让关节和肌肉舒展 ， 保持弹性松弛灵活不僵硬 ， 类似于瑜伽拉筋的训练 ， 要注意循序渐进 ， 不能太大力量 ， 防止伤害手指 ， 加油吧 。 。 。 。 。 。 可以到我的空间去了解学习吉他的问题 ， 吉他入门是不容易的 ， 我告诉你我几十年的经验 ， 在演奏每首曲子之前 ， 先把这首曲子的CD听听 ， 看着谱子 ， 跟着CD唱音符 ， 把正确的节拍和音准牢牢记在脑子里面 ， 这是第1步 ， 然后平时有空闲时间充分的活动肩关节 ， 手腕 ， 手指 ， 要求灵活性 ， 独立性 ， 柔韧性 ， 这是第2步 ， 有了前面的基础 ， 可以把吉他指板的音位和五线谱对照起来练习各调子的音阶 ， 做到快速准确 ， 这是第3步 。 在具备了前3步 ， 就可以演奏自己喜欢的乐曲 ， 要了解自己的技巧能力 ， 不要去演奏那些你技巧根本达不到的音乐 ， 其实对内行的人演奏吉他是非常简单的 ， 只要掌握最基本的演奏技巧 ， 例如 ， 左右手闪电的准确的音阶速度 ， 就可以随心所欲的遨游在音乐世界里面 。 。 。 。 。
怎样练习手指的灵活程度？ 1,平时走路或坐着无事把手指作握拳状态 ， 然后快速弹开手指 ， 同时手腕也可作360度划转 ， 反复坚持做这徒手操.
2,用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏 。 达到增强手指的灵活性.
3,学打算盘（珠算）、多学打字 ， 据日本专家研究表明 ， 常打算盘运动手指 ， 一可使手指灵活 ， 二可促进脑细胞增长 ， 延缓脑子老化 ， 保持脑子灵活.
4,甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟 。 可以促进手部血液循环 。
5,抛球：将双手握拳在胸前 ， 设想手中有一小球 。 用力紧握 ， 默数5声 ， 张开十指尽力抛开 。 可以强健手掌和手腕 ， 使手指灵活 。
6, 弹指：双手十指模拟弹钢琴 ， 从大拇指开始一个个弹向掌心 。 重复20 次 。 可以锻炼手部的控制能力和活动能力 。
7,压指：将十根手指分开 ， 指腹相对 ， 用力对压 。 直到指关节酸胀痛为止 。 重复10 次 。 可以锻炼指关节的韧性和灵活性 。
8,推掌：双手在胸前合掌 ， 左手腕用力推向右边 ， 保持手掌对合 ， 然后转向左边 。 可以强健手腕 ， 增强手腕或手掌的灵活度 。
9.揉指：用拇指与食指夹揉按丨摩手指 ， 从指根到指尖 。 可以促进手指血液循环 。 10,拉指：右手握住左手拇指转一转 ， 再用力向
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