(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推 ， 同时另一手握住足跟向前拉 ， 检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较） 。
(4)如只是轻度扭伤 ， 可继续冰敷并施以压迫性包扎 ， 抬高患肢 。 如属较严重之扭伤 ， 则应送医治疗 。
五、在踝关节复健治疗方面：
踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段：
第一阶段：从受伤到肿胀不再增加为止
第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止 。
第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止 。
第四阶段：从肿胀完全消失至75%得踝关节各方向活动度都不痛为止 。
第五阶段：从75%得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75??的肌力为止 。
第六阶段：从恢复75%的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止 。
第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100%的肌力为止 。
复健治疗的方法：
冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里 ， 醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟 。
抬高：不需活动它时 ， 就把受伤的踝关节抬高 ， 至少要比腰部更高才有效 。
压迫：用弹性绷带包住受伤部位 ， 不可太松或太紧 ， 太松无效易脱落 ， 太紧脚趾会肿麻 ， 妨害血液循环 。
拿拐杖：拿拐杖帮忙走路 ， 受伤的脚可完全不着地 ， 或在不痛的范围内略着地支撑体重 。 但不可以脚趾先着地 ， 因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤 ， 必须像正常走路一样 ， 让脚踵（即脚跟部）先着地 ， 然后才整个脚掌着地 。
水疗：
使用‘冷热交替式水疗’ ， 其方法如下：
先将患部浸在摄氏38-40度 ， 不痛的范围内活动4-6分钟 。 立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟 。 再回到热水中活动（如1所述） 。 如此冷热交替各做5次 。
最后一次须浸在热水中 。 完毕后将患部抬高 ， 活动5分钟 ， 后绑上弹性绷带 。 以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗） ， 每天做2-3次后 ， 约1-2周可完全消肿 。
原则有三：
(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中 。
(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝 ， 但仍要在不痛的范围之内活动 。
(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长 。 浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长 。
活动脚：不痛的范围内 ， 要尽量作各方向的脚踝活动 ， 譬如上下活动或左右活动 ， 也可以当作在练习ABCD等字母的活动 。
保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝 。 一般人可用护套来代替之 。
对抗施力：用自己的手施力于脚踝 ， 而用脚踝的力量来对抗它 。 不要被手扳动 。
等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力 ， 等于是一种肌力训练 。
等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机 ， 来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力 。
快走：不痛不跛之下 ， 可任意加快走路的速度 ， 但仍需脚踵先着地 。
跑步：由慢跑开始 ， 逐渐增加跑步的速度 ， 最后可以短跑冲刺 。
绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度 ， 做转弯45度式的绕圈跑 ， 速度由慢而快 。
绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度 ， 做转弯90度式的绕圈跑 ， 速度由慢而快 。
特殊技巧的训练 。
看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧 ， 下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点：
（1）扭伤当场如有条件应立即冰敷 ， 视情况轻重送医院或回家自行处理；
（2）如果没有来得及冰敷 ， 如果严重的 ， 当日或第二天肯定会出现水肿 ， 建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿 。
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