运动监测
智能手环最重要的功能非运动监测莫属 ， 它可以把用户每天行走的步数详细而准确地记录下来 。 用户可以通过手机查看智能手环同步的数据 ， 主要有当天运动的时间、空闲时间、运动路程、走路步数和能量消耗等情况 。 在办公室工作的用户长期坐着不动 ， 智能手环也能侦测到并会提醒你做一些简单的舒展运动 ， 活动一下筋骨预防肌肉劳损 。 智能手环还能根据年龄、性别、身高、体重以及活动的强度和时间来计算消耗的热量 。
膳食记录
合理控制膳食同样也是健康生活的重要组成部分 ， 智能手环虽然不具备食物辨识能力 ， 但其强大的软件可以为用户提供一个非常完善的食物库 。 用户可以在食用时添加食物图片或者拍照记录所吃的食物并选择进食的分量 ， 随后软件将会为我们展示所摄入食物包含的能量是多少 ， 并最终通过时间和餐饮类型为我们统计一天的能量摄取量 。 这样的膳食记录方式虽然并不能完全准确地计算出我们真实的能量摄取情况 ， 但可以为我们的饮食生活提供一个基础的参考依据 。
而且智能手环不仅仅关注热量 ， 它还通过将记录的食品与营养学家建议的日常营养摄取百分比进行对比 ， 让用户更加了解摄入食物的健康指数 ， 选择健康平衡的食谱 。
功能五：心率测量 。 智能手环还有一项特别有趣的功能就是测量心率 。 用户只需将智能手环佩戴在手腕上即可轻松地知晓自己在任一时刻的心率 ， 然后可以利用其在睡眠或是运动时的心率得出科学的睡眠方式和运动强度 。 虽然某些用户反映手环心率测量方式的准确性并不高 ， 但随着科技的发展相信有关的技术手段会越来越成熟 。 另外 ， 用户可以把心率的测量结果通过手机分享给朋友 ， 也是一件非常有意思的事 。
基本功能
可以说计步和睡眠质量追踪已经是当下所有智能手环最基本的功能了 ， 这 2 个最基本的数据都是依靠手环中的智能传感器和闪存芯片来测量并记录的 。 而消耗热量、行走距离、睡眠质量等其他数据均是以这 2 个数据为基本值 ， 加入用户身高、体重、年龄等数值通过软件计算得出的 。 不过 ， 以现如今使用运动传感器的方案来说 ， 在计步上 ， 或多或少的都会存在一定的误差 。
所以对于手环来说 ， 内置传感器对动作的侦测和软件的算法是提升计步精准度最大的前提 。 通过以上的测试对比我们不难发现 ， 在相同测试条件下 ， 累计步数值越小的手环则在计步上有着更高的准确度 ， 所记录的步数与真实行走步数更加贴近 。
当然 ， 除了计步之外 ， 睡眠追踪也是智能手环的一大基本功能 ， 不过对于每天需要手动开启关闭睡眠追踪功能的手环来说 ， Garmin Vivofit 支持自动、手动 2 种睡眠追踪的模式设计则是相当人性化了 ， 毕竟我们有时候难免会出现忘记开启或关闭睡眠追踪而出现数据断档的情况 。
续航时间：频繁充电仍是噩梦续航时间短已经是目前多数便携数码产品的通病 ， 碍于锂电池技术发展缓慢的限制 ， 让目前电池容量和其体积成正比的关系导致许多设备都需要消费者不定期的频繁充电 。 然而对于人们需要 7×24 小时连续佩戴在身上的智能手环来说 ， 在何时充电才能避免数据断档 ， 是每个用户都需要仔细计算的 。
同步方式
智能手环仍然无法摆脱对末端硬件和软件的依赖 ， 毕竟在收集大量数据之后 ， 我们还需要与手环相应的APP 进行数据同步 ， 才能够实现永久的记录和分析功能 。 所以 ， 智能手环与手机或者电脑的同步方式是否足够方便 ， 也是影响用户使用体验的一大因素 。
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