南瓜子仁的功效与作用
南瓜子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素胡萝卜素，丰富的蛋白质和微量元素，能健脑提神降压阵痛，可以缓解心绞痛，并有降压的作用，南瓜子中富含脂肪酸，对男性前列腺有保健作用，还可以预防动脉硬化等心脑血管疾病，能降低血糖，对糖尿病患者有利 。
【南瓜子仁的功效与作用】
文章插图
南瓜籽的功效和作用
南瓜子的功效和作用有 。
1、解毒作用，南瓜子含有丰富的果胶和维生素，能够吸附体内毒素：
2、保护胃黏膜，帮助消化，
3、可以降低血糖，预防糖尿病 。
4、促进生长发育，南瓜子含有丰富的锌元素，有助于改善精子的质量，还有防癌抗癌的作用 。有助于降压，有助于防止牙龈萎缩 。
南瓜子什么人不能吃
一般人都可以吃南瓜子，但是有三高的人需要注意一下，适当的吃还是可以的 。首先是肥胖的，其次是患高血脂的人，南瓜子中含有很多的植物脂肪，因此高血脂患者需谨慎食用，还有高血糖的，脂肪会转化成血糖，高血糖会损害人体健康 。另外就是高血压，经常吃南瓜子的人，尤其是吃的比较多的话，血压也许会有所上升 。
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