在怀孕中期体重增长速度逐渐增加，在这一时期孕妇的体重以每个周增长0.3和0.5公斤为最适宜的状态，相比之前体重增长的多了很多 。 在这一个阶段，孕妇的摄食也应该多增加蛋白质含量较高的食物 。
在怀孕晚期但又不是7、8个月的时候，孕妇的体重增长处于最快的一个阶段，这一阶段内宝宝需要大量的营养，准妈妈们需要补充大量的蛋白质和含钙的食物，每周的体重以增长0.5至0.6公斤为最适宜 。
孕期体重增长过快怎么办?
孕妇在孕期的体重如果增长地太快也是有严重危害的 。 体重增长地太快会造成孕妇有很多病症的出现，妊娠糖尿病、高血压等等 。 同时可能造成胎儿的各项不好的症状，剖腹产的几率大大增加，不利于孕妇和胎儿 。
导致孕妇在孕期体重增长的过快有很多的原因，因为本身体重的增加也就是由胎儿的增长和自身乳房等部位的增大等很多原因引起的 。 体重增长地过快最基本地可以从孕妇日常的饮食中获得信息 。
如果孕妇的体重增长地过快，首先要具备控制体重的意识，要保持健康的饮食习惯，尽量地避免过多地摄入高热量的食物 。 为了避免高血压、糖尿病等疾病，也不能因为要补充营养而过量摄入的血糖指数较高的食物和频繁摄入脂肪含量过高的食物 。
孕期的准妈妈们同样可以通过适当的运动来加以控制增长过快的身体，运动可以促进孕妇肠胃的消化，当时不能太多，以不劳累为原则，可以采用散步等不同的较为温和的方式进行 。
孕期如何控制体重?
很多准妈妈都像很多明星一样，即使怀孕也希望自己能够保持很好的身材，希望自己能够只长肚子不长肉，生完宝宝后能够迅速恢复之前的火辣身材 。 这就要准妈妈们在孕期学会控制自己的体重 。
其实与正常生活中控制体重的方法相同，依旧要从日常饮食习惯和运动上着手 。 一个健康的饮食习惯不仅可以保证自己有一个健康的身体，同样有助于宝宝的健康成长 。
饮食过程中即使是控制体重也不能忘记补充几样重要的营养成分，一个是钙，一个是蛋白质，还有一个就是叶酸 。 牛奶要坚持喝，水果蔬菜也不能断，特别是柑橘类的不能少吃 。
同样在控制饮食的同时一定要谨记保持一个健康达标的体重，为了胎儿的健康绝对不能过分的要求自己的体重 。 营养该摄入的绝对不能少，准妈妈们可以通过适量的缓和运动来促进消化，控制体重 。 如果真的很在意自己的体重，在备孕期之前就应该有一个健身计划来控制怀孕前的体重，同时保持自己身心活跃 。
怀孕几个月开始孕妇的体重会迅速猛长的快？大家一直都知道，孕妇在孕期需要均衡的营养，体重会增加，但增加的速度因人而异 。 一些孕妈母亲认为怀孕时应该多吃些东西来补充婴儿的营养，而另一些母亲认为怀孕期间吃得太多会导致超重，并且当她们的身体变形时很难恢复 。 孕妈用这两个想法估计是各占一半，而且孕期体重一直是孕妇特别关心的问题 。
1.怀孕体重对孕妈妈妈和胎儿有什么影响？
孕期体重与孕妈母亲和胎儿的健康密切相关 。 超重容易引起妊娠期糖尿病和高血压，有很大概率出现腰痛和静脉曲张 。 此外，体重过度增加容易导致婴儿巨大，增加分娩难度 。 体重过轻容易导致低出生体重婴儿和胎儿的生长发育，甚至导致早产 。
所以，无论是太重还是太轻，都不利于宝宝的健康 。 因此，在孕期，母亲应以胎儿发育所需的营养为前提，配合科学合理的增重，才能健康怀孕 。 母亲的体重既不能突然增加，也不能保持不变 。
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