如何正确刷牙步骤 三步：一刷、二通、三冲 。 一刷是为了基础清洁
正确的刷牙方式是怎样的？ 正确的应该是早晚刷牙饭后涑口 口腔卫生组织在全球内开展了三个三活动 但在中国的成效不大 三个三的具体内容就是 一天刷三次 一次三个面 持续三分钟 但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷的还是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正确方式以及牙刷的选择 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,具有重要的作用 。
如何正确刷牙？ 正确刷牙的方法:
1.温水刷牙最好
尤其是在冬天 ， 更需要用温水刷牙 ， 避免引起牙齿敏感 。 温水的温度以接近体温为宜 ， 太热的水也不好 。
2.养成早晚刷牙好习惯
牙菌斑是造成蛀牙和牙周疾病的罪魁祸首 ， 被清除后几个小时之内又会生长出来 ， 所以每天早晚两次刷牙是必需的 。
3.刷牙力量因人而异
并非用越大力气才越能把牙齿刷干净 。 如果刷牙方式不对 ， 力气越大反而越易伤害牙齿 。 但刷牙用的力因人而异 ， 并没有量化的标准 。 以刷干净牙面为宜 ， 每个人可以根据自己的情况来拿捏 。
4.横向刷牙易磨损牙釉质
横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式 ， 口腔医生给出的建议都是竖着刷牙 。 因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙 ， 达不到彻底清洁的作用 。
5.每次刷牙不少于两分钟
每次刷牙时间不少于两分钟 ， 要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到 。 只要每次刷牙能认真刷干净 ， 一天早晚两次刷牙就可以 。
6.刷牙后再吃早餐无不妥
一天早晚要刷牙 ， 但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论 ， 目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的 。
现在绝大部分人都习惯了早餐前先刷牙 ， 并无不妥 。
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