6、如果保证充足的睡眠 ， 就能促进小便畅通 ， 就可以预防浮肿 。 如果穿有弹性的袜子和长筒袜 ， 就会压迫身体 ， 有助于体液通过静脉排出 。
7、利用休息时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动 ， 就能促进血液循环 ， 可以预防浮肿 。
缓解办法：
1、如果觉得眼部浮肿 ， 将一茶勺的盐溶于一杯暖水中 ， 把棉花浸湿后压干水分 ， 敷在眼睛上数分钟 ， 就能有效减低浮肿 。
2、清晨起床后 ， 喝一大杯温热的柠檬水 ， 可以消除体内毒素 ， 预防眼部松弛 。
3、若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿 ， 可以先用冷水洗洗脸 ， 然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿 ， 应该用温毛巾覆盖眼部 ， 以促进眼部血液循环 ， 缓解眼部肌肉疲劳 。
4、挑选适合自己的眼霜质地很重要 。 一般 ， 膏状的眼霜营养丰厚 ， 眼部啫哩则侧重于补水 。 在眼肿的日子 ， 一定要选用有消除浮肿功能的眼霜 。
眼部消肿按摩法1：
1、玩了整整一晚 ， 虽然很疲惫 ， 也要坚持给眼部额外的护理 ， 用棉棒蘸取稀释后的盐水 ， 帮助缓解眼部肌肤的水肿现象 。
眼部消肿按摩法2：
10：00 a.m.：工作的间隙 ， 做一些简单的眼部运动 ， 舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳 。 简单的几个动作 ， 就可以让你僵了的双眸焕然一新 ， 随时以靓丽的姿态接受镜头的考验 。
1、头部保持不动 ， 只移动双眼 ， 尽量向上望 ， 5秒后转向下再望5秒 。
2、眼睛向左望 ， 5秒后再转向右望 。
3、从左至右慢慢转动眼球 ， 重复5次 。
4、从右至左慢慢转动眼球 ， 重复5次 。
2：00 p.m.：吃过午饭 ， 略做休息后 ， 做个简单的眼部按摩 ， 帮助眼周血液流畅地循环 。
1、用中指和无名指轻按眼眶 ， 舒缓眼部组织 。
2、由鼻梁处开始 ， 用中指轻柔地按压眼睑 ， 由内眼角按转至眼尾 。
3、从外眼角开始 ， 用中指轻柔地按压眼睑 ， 由眼尾按至内眼角 。
“饥不择食” ， 是说人饿的时候 ， 食欲强烈 。 但是如果抓到什么吃什么 ， 急于填饱肚子对健康是非常有害的 ， 因为有些食物是不宜空腹食用的 ， 否则会给你的健康埋下隐患 。
眼睛早上起来总是肿怎么办？ 眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关 ， 建议睡前不要喝太多的水
一般来讲 ， 引起眼睛肿的原因有很多 ， 比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿.
按摩可以促进眼周肌肤的血液循环,有效减少肿胀.
在冻奶中浸透,取出敷在眼上5分钟,然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝,湿眼睛更加明亮 。
据说,这可是好莱坞明星们的秘方 。
参考资料：
眼睛肿是很常见的事,只要平时多加注意就好了,见意你时常用洁肤水洗眼皮,太阳穴及前额.最好滴养目眼药水,如果就是从事打字,速记,阅读或其它类似工作的女性,可以养成下面4种简单的运动习惯:
眨一眨眼睛,然后注视着远处的任何目标.
不要转动头部,让你的眼球转到右眼角,然后再转到左眼角.
不要抬头或低头,让你眼睛先看看天花板,再看看地板.
把眼睛尽量地睁大,然后尽量地闭紧.
另外有一种指压法,是我自己编的,很有效果,可以促进眼部血液流通,自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱.以食指指尖分四点,按压眼部四周,每个点按2-4秒.此种在眼窝处施以的指压法,可促进血液流通,亦可消除眼睛疲劳,对于低度近视患者甚为有效.眼睛营养的补充,眼睛明亮与营养有密切的关系.见意多吃些绿色食品,
睡眠适量充足,精神愉快,身体健康,自然有动态美的表现.睡眠前最好少喝水,尽量不喝水,枕头要低一些,还有哦,见意你这几天在睡前不要在眼部擦东西
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