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放屁多是怎么回事，白天放屁多是怎么回事( 二 )

小知识


经常放屁 ， 是怎么回事？ 放屁是一种很常见的生理现象 。 当肠道内气体过多时 ， 气体会以屁的形式排出 。 对于一个人来说 ， 偶尔放屁是正常现象 。 但如果发现自己经常放屁 ， 就要警惕了 ， 可能是肠胃问题引起的 ， 但除了肠胃问题 ， 也可能和其他原因有关 。
经常放屁是怎么回事？
第一 ， 胃不好
一般来说 ， 当身体胃肠功能较弱 ， 消化系统受到影响时 ， 肠道内的细菌会迅速发酵 ， 容易产生各种气体 ， 使身体放屁 。 因此 ， 一些胃肠功能较弱的人在日常生活中经常放屁 ， 所以应该采取一些措施来调理肠胃 。
第二 ， 吃得太快
有些人吃饭时会狼吞虎咽 ， 尤其是饿的时候 。 如果他们在吃饭的时候狼吞虎咽 ， 不经咀嚼就吞进肚子里 ， 会使大量的空气一起被吞咽 ， 使肠道内的空气过多 。 当肠道内气体过多时 ， 会以频繁放屁的形式排出体外 。
第三 ， 饮食不当
放屁太多也和饮食有关 。 在日常生活中 ， 如果经常吃一些容易形成气体的食物 ， 比如各种豆类 ， 很容易让你放屁 ， 因为各种豆类含有很大比例的低聚糖 ， 进入体内后不容易被吸收 。 如果不吸收 ， 直接进入肠道 ， 会被肠道内的细菌发酵产生大量气体 。 这个时候放屁的次数也会增加 。
憋屁的危害有哪些？
1.引起肠道细菌感染
如果你紧紧抓住应该释放的屁 ， 会对身体产生很大的影响 ， 由于没有及时排出二氧化碳、甲烷等气体 ， 可能会导致肠道感染 。
2.引起肠道疾病

肠道内有大量细菌 ， 可能引起肠道疾病 ， 比如肠胃炎 ， 需要多加注意 。
3.损害肝脏
生活中我们可能会说:不放屁 ， 会损伤五脏六腑 ， 这是真的 。 如果不及时放屁 ， 会影响内脏的健康 ， 加上肝损伤 ， 会影响身体的排毒能力 ， 真的是一件很危险的事情 。
怎样做才能改变经常放屁的现象？
多吃蔬菜 ， 少吃淀粉类食物

对于中国人来说 ， 他们更喜欢淀粉类食物 。 但是很多人忽略了 ， 虽然有利于消化 ， 但是缺乏膳食纤维 ， 不利于我们对食物的消化吸收 。 不仅如此 ， 淀粉还能在体内转化成葡萄糖和气体 ， 这也是容易引起臭屁的真正凶手 。 所以要想避免尴尬 ， 一定要多吃蔬菜补充膳食纤维 ， 远离淀粉类食物 。

坚持锻炼 ， 多喝水

很多人放屁是因为体内消化不良 。 所以这个时候可以尽量少吃多餐来减轻负担 。 然后 ， 一定要坚持锻炼 ， 多喝水 ， 这样才能加快新陈代谢 ， 帮助身体更快地排出体内的废物和毒素 。 这样可以减少放屁次数 ， 减少臭屁的产生 。


男人放屁多究竟是怎么回事 常放屁的原因大致有两种情形 ， 一种是因常吃一些产气的食物 ， 例如地瓜、
洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品 ， 所以会有放屁的情形 ， 另外则有可能罹患
「激躁性大肠症候群」 ， 此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生 。 在饮食上建议您少量多餐 ， 不要暴饮暴食 ， 吃东西时 ， 宜细嚼慢咽 ， 以免一起吃下太多空气 ， 而容易产气的食物也要避免食用 。 每天喝杯优酪乳 ， 有助于改变肠胃道细菌 。
屁是身体排放的废气 ， 大部分是二氧化碳、氢气和甲烷 。
过去一种普遍的认识是 ， 屁的臭味是甲烷释放出来的 。 其实 ， 甲烷本身并不臭 。 现代科学证明：产生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）、粪臭素（skatole）、硫化氢等恶臭气体 。
由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感 ， 所以 ， 大庭广众之中 ， 尽管有人偷偷放屁 ， 结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭！

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