生菜的功效与作用
生菜的含水量很高,营养非常丰富,而且是超级低脂,如果想减肥,生菜是你最好的选择,富含膳食纤维以及多种矿物质 。吃生菜能够起到帮助消化的作用 。但是过多的吃生菜会增加消化负担,也可能导致消化不良 。如果生着吃,也可能导致细菌感染 。一定要洗干净再吃的 。
文章插图
什么人不能吃生菜
【生菜的功效与作用】生菜性质寒凉,尿频、胃寒的人应少吃 。生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效 。因为性质甘凉,所以性质偏冷的人要少吃 。
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