相对这四点功能，在人的大脑里有对应的四个中枢：时间中枢、空间中枢、功能中枢和终止中枢 。
参考资料来源：
如何调整生物钟？ 1、睡眠调整
人体生物钟在睡眠的表现上尤为显著，经实验表明，人体的细胞在晚上23点至凌晨5点的分裂速度是白天的8倍左右 。 所以大多数人的生物钟紊乱都是熬夜引起的，使得人体的新陈代谢不能正常进行 。 所以调整生物钟最有效的一个方法就是调整睡眠时间 。
2、饮食调整
人体生物钟也会受饮食规律的影响，很多大学生或是上班族都会有饮食不规律的毛病，尤其是不吃早饭 。 这样长时间下去，就会造成肠胃生物钟的不正常，机体的疲劳，消化系统也会产生大量的酸性物质 。
所以想要调整生物钟除了恢复正常的饮食规律之外，还要在食物上多加注意 。 要多吃一些牛奶、青菜、豆类、水果等碱性食品，不要吃油炸、高热量、糯米类、有刺激性或酸性食品，这些食物除了增加肠胃的负担之外还会影响机体排酸，会加重你的肠胃生物钟紊乱 。
3、维生素调整
生物钟的正常运转也离不开微量元素的支持，所以补充流失的微量元素对于调整生物钟也很重要 。 微量元素中以维生素B、维生素C最为重要，可以多吃富含这类维生素的食物，也可以去药店适当购买维生素片进行补充 。
4、运动调整
经常运动也会有利于增加身体的新陈代谢，增强体质，调整生物钟 。 所以在不妨坚持多做一些日常性的运动，持之以恒，这样也会有意想不到的结果 。 但运动最好以静力项目为主，比如说瑜伽、普拉提等 。
拓展资料：
生物钟又称生理钟 。 它是生物体内的一种无形的“时钟” 。 人体的正常的生物钟发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号 。
请问如何调整生物钟? 睡眠调整：人体生物钟在睡眠上的表现显著，通常在23点至次日凌晨5点，人体的细胞分裂的速度是日常的8倍左右 。 而多数人生物钟紊乱的原因，则是熬夜引起的，导致人体正常新陈代谢的不正常进行 。 因此调整生物钟的首要重点就是规划睡眠，合理睡眠 。 晚上11点-11点40尽量入睡，早上6点-6点半尽量起床 。 食物调整：人体生物钟也受季节变化的影响，冬季的寒冷气候环境对于人体生物钟的影响表现比较明显，主要影响人体的内分泌系统，加速，碳水化合物，蛋白质以及脂肪的分解，这样会造成人体的热量迅速流失 。 所以寒而热之，冬天可以多吃温热性的食物，补充蛋白质，脂肪等流失的营养物质 。 泡脚调整：体寒的人晚上睡前泡脚有利于驱除寒气，而经常性的泡脚也有利于提高睡眠质量，从而有利于生物钟的调整 。 饮食调整：生物钟既然和内分泌系统息息相关，那么换而言之，与饮食习惯也密不可分 。 首先要保证一日三餐按时按量进食，其次注意荤素搭配，营养搭配，合理膳食 。 维生素调整：微量营养元素，对于生物钟的正常运转有重要作用，所以补充流失的微量营养元素也很重要 。 维生素B，维生素C等微量元素极为重要，可以适当去当地药店购买适量的维生素片进行补充 。 运动调整：经常性的运动有利于加速人体新陈代谢，增强体质 。 多做一些日常性的运动，持之以恒，也可以收到意想不到的效果 。 药物调整：如果生物钟失常很厉害，晚上睡眠质量不佳，可以前往医院咨询医生获取相关建议，并且开一点安神保健的药物 。
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